进入春天后，那些潜藏在深处的病毒也悄悄复苏，尤其是在人体内沉睡多年的水痘病毒，更是会趁着你身体虚弱、免疫力犯困时，变成带状疱疹，让你生不如死，痛起来甚至和生孩子差不多。
带状疱疹，又被称为“蛇缠腰”，民间有传言称，蛇缠腰一旦缠绕一圈就会致命，得过一次带状疱疹就不会再复发了，这些传言是真的还是假的？有没有依据？到底哪些人容易得带状疱疹？今天一次性讲清楚！
带状疱疹，到底有多普遍！
带状疱疹，俗称蛇缠腰、缠腰龙、生蛇等。是一种由水痘-带状疱疹病毒（VZV）再激活而引发的感染性皮肤病。
虽说带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的，但在早期或第一次感染时，由这种病毒引起的疾病叫水痘，主要患病群体是儿童。
疾病康复后虽然看起来一切正常，但这时候病毒并没有被彻底杀死，而是躲在了我们体内的某个神经节中。成年后，当你抵抗力下降了，潜藏的病毒便会被激活，这时候带状疱疹就出现了。
带状疱疹的发病率有着很明显的年龄趋势，和年龄呈正相关。数据显示，99.5%的50岁及以上成年人曾感染带状疱疹病毒，有三分之一的人在一生中会因为带状疱疹病毒的再激活而患上带状疱疹。我国50岁及以上人群的发病率约为千分之六，每年平均新发病例高达156万例。
需要注意的是，哪怕小时候没有得过水痘，也有可能是隐形感染者，因为这种病毒可能通过接触传播和飞沫传播。
出现3种表现，可能是被带状疱疹盯上了
带状疱疹最典型的症状就是疼痛，而且是混合疼痛，常表现为局部神经痛与炎症性疼痛。患者可能会出现针刺样疼痛、火烧火燎的疼痛以及刀割样的疼痛。疼痛时表现十分剧烈，甚至可以接近分娩时的疼痛感。
带状疱疹的第二大特征就是皮疹，这种皮疹同样很典型，一般为单侧分布的带状排列的簇集性水疱，主要发生在胸肋部、四肢、肢体和头面部等。
患处一般先出现潮红斑，随后很快出现粟粒状到黄豆大小的丘疹。
大部分患者的病程约为2-3个星期，老年人稍微久一点，约为3-4个星期。有些患者的神经痛在疱疹好了以后仍然可以持续几个月、几年，甚至好几十年，让患者陷入无休止的噩梦中。
容易患带状疱疹的人，多半有4个共性
带状疱疹并不是无缘无故出现的，虽然体内潜藏水痘-带状疱疹病毒的人更容易发病，但一般符合下面几个条件的人，更容易被盯上。
1.慢性病长期控制不佳人群
一些中老年人患有糖尿病、慢性肾病、心血管疾病、慢阻肺和类风湿关节炎等慢性病，并且长期控制得不理想，由于疾病本身或者治疗时影响免疫系统功能，这类人患带状疱疹的可能性就更大。
另外要注意的是，这类人群在患病后症状可能会更加严重，出现各种并发症的风险也更高。
2.五十岁以上人群
前面我们提到带状疱疹的发病和年龄呈正相关，这是因为年龄越大，细胞介导的免疫应答就会相应减少，免疫力跟着下降。
数据显示，85岁并且没有接种过带状疱疹疫苗的患者，患病风险高达50%。
3.长期处于高压人群
有些人长期精神压力大、情绪低落或者长期处于负面情绪中，都会暂时降低免疫力，增加罹患带状疱疹的风险。
4.免疫功能低下人群
有些疾病会导致患者免疫功能降低，比如艾滋病、系统性红斑狼疮等；还有肿瘤患者，特别是那些正在接受放化疗的患者；以及长期使用免疫抑制剂、类固醇皮质激素等药物的人群。这几类人群的免疫力都比较低，所以容易激活体内的病毒。
做好3件事，预防带状疱疹
带状疱疹固然可怕，但完全是可防可控的，做好3件事，可以在很大程度上远离带状疱疹。
1.提高免疫力
相信看完前面内容的朋友都意识到了免疫力的重要性，提高免疫力最首要的就是均衡饮食。
可以多吃富含维C的食物，比如橙子和猕猴桃等水果，优质蛋白也要注意补充，一般鱼虾蛋奶都是优质蛋白的常见来源。
规律睡眠也很重要，最好保证每天有7-8小时的睡眠时间；另外还要注意释放压力，如果感觉压力较大，可以通过深呼吸、听音乐以及冥想等方式来缓解压力。
2.接种带状疱疹疫苗
现阶段，带状疱疹疫苗的保护效力高达95%以上，并且保护时限也超过了20年。按照中国社区老年人常年感染性疾病疫苗应用专家共识的建议，超过50岁且患有基础疾病的人，在病情稳定时推荐接种带状疱疹疫苗。
3.避免接触
由于带状疱疹有传染性，所以对处于发病期的患者，接触时一定要注意防护。特别是孕妇、婴幼儿和老人等免疫力低下，以及没有感染过水痘的人，一定要尽量避免接触。
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