结合国家气候中心的监测数据和国际气象机构的预测，不出意外的话，今年中国的极端天气，会迎来3个明显变化。
全球变暖一直在持续，2025年全球平均气温再创新高，我国平均气温也达到10.9℃，和2024年并列历史最高。
再加上今年春末夏初，赤道中东太平洋会进入厄尔尼诺状态，秋冬大概率形成中等偏强的厄尔尼诺事件。
厄尔尼诺会打乱全球大气环流，让极端天气更频繁、更猛烈，今年我国的天气，就是在全球变暖和厄尔尼诺的双重影响下，出现了明显改变。
今年第一个明显变化，就是高温天气全面升级，比往年更难熬。
国家气候中心预测，2026年全国平均气温会比常年偏高0.5℃到1℃，高温日数全国平均比常年多5到10天，部分地区甚至多15天以上。
往年少见的40℃以上极端高温，今年会变得很常见，连续20天以上的高温天气也会增多。
而且南方空气湿度大，高温叠加潮湿，体感温度会远超实际气温，闷热感更强，也就是大家常说的“桑拿天”，持续时间会比往年长很多。
不管是南方还是北方，今年高温来得早、结束晚，从5月开始就会出现持续高温，一直到9月才会慢慢缓解，整个夏天都要做好长期抗高温的准备。
今年第二个关键变化，是降水分布完全变了样，和我们过去几十年习惯的“南多北少”截然相反，变成“北多南少、旱涝错位”。
北方地区，包括华北、东北、山东、河南北部、陕西东部，今年降水量会比常年偏多2到5成。
特别是7到8月“七下八上”的主汛期，北方会迎来集中强降雨，以前长期偏旱的地方，可能突然遭遇超预期暴雨，旱涝急转的概率非常高。
比如河北、北京、天津、辽宁等地，往年雨季短、雨量小，今年雨季会提前7到10天开始，推迟10到15天结束，总雨量大幅增加。
今年第三个变化，也是最让人担心的，就是极端灾害不再单一出现，而是高温、暴雨、干旱、台风等多种灾害叠加发生，也就是“灾害叠加”，破坏力比单一灾害大得多。
夏季高温和干旱同时发生，高温让水分蒸发更快，干旱会更严重，形成“高温干旱叠加”，不仅影响农业，还会导致森林火险等级升高，容易引发森林火灾。
主汛期强降雨和雷电、大风、冰雹等强对流天气叠加，不仅有洪涝、内涝，还会出现房屋损坏、庄稼被砸、人员受伤的情况。
从历史数据看，2025年已经出现灾害叠加的苗头，高温、暴雨、台风接连不断，今年在厄尔尼诺和全球变暖的双重影响下，这种情况会更明显。
2026年我国气候年景总体偏差，极端天气频发重发，复合型灾害事件增多，对民生、农业、交通、基础设施的影响会更严重。
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