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作者 | 瑾山月
来源 | 帆书 樊登讲书（ID：readingclub_btfx）
电影《胭脂扣》中，有句台词：
“做女人真难，尽了力也不知道为什么依然过不好。”
是啊，为什么呢？
罗翔老师就曾剖析过，很多人之所以痛苦，就在于想要的太多。
就像咱们女性，对外界认可、生活稳定，自身完美，都有着谜一般的眷恋。
然而，你想要的一切，都必须付出与之对等的代价。
罗翔就劝大家：“跟自己说，我不要了，学会放弃，是很厉害的事。”
很多时候，“不要了”，困局也就不存在了。
美国作家玛丽莲·弗伦奇，在《醒来的女性》中，讲过朋友莉莉的故事。
莉莉是个百里挑一的美女，性格温和、待人热情，大家都很喜欢她。
然而，自从莉莉结婚后，她整个人都变了，紧张、易怒，还有点自闭。
玛丽莲不明白发生了什么，于是一有时间就去莉莉家陪她。
经过一番观察，玛丽莲先是得出一个结论——莉莉的丈夫，太挑剔，给人很大压力。
但后来又经过一番思考，玛丽莲发现，莉莉自己也有很大的问题。
她太看重外界评价，受不了别人说她一点不好。
就比如，很小的一点事，她洗澡后忘了清理浴室的头发。
丈夫只是看了一眼，皱了下眉头，莉莉就受不了了。
她开始疯狂自责，又各种揣测，展开一场场激荡的内心戏。
后来，莉莉患上了精神疾病，不得不去医院治疗。
心理学中，有个概念叫“应该法则”。
意思是说，有些人认为自己应该符合某种标准，才具有相应的价值。
倘若没人为自己叫好、鼓掌，很多人就觉得自己没价值，不该拥有幸福。
所以说，中年女性觉醒第一步，就是拒绝在别人的评价体系中找存在感。
你要清楚地认识自己，明白自己喜欢什么、向往什么样的生活；
你要建立自己的评价体系，把“自我感受”放在生活的第一位。
有节制地关注别人，无保留地做好自己，才能远离内耗，活得自在。
知名情感导师周小鹏，接触过各种各样的女性。
她们中，有职场上的佼佼者、知性优雅的艺术家、名校高才生……
周小鹏发现，无论外表多么光鲜，很多女性的心灵深处都极度缺爱。
她们受尽委屈，处处迁就，在“被爱叙事”中苦苦挣扎。
我朋友小林，就是这样的人。
她是注册会计师，原本是一家大型超市的财务。
结婚后，为了相夫教子，她便做起了全职太太。
辞职后，她比上班还忙，每天六点起床，给全家做营养早餐。
还要赶在丈夫睡醒前，把丈夫的衬衣熨烫好，皮鞋擦干净。
为了不让丈夫分心，她把家务活、孩子作业、人情往来全包了，经常累得灰头土脸。
再加上她没时间保养，不舍得给自己花钱，整个人看起来非常糟糕。
小林本以为，自己全心付出，必然换来伴侣的珍视与感恩。
结果呢，丈夫非但不体谅，还时不时透露出嫌弃与厌恶。
社会学家上野千鹤子曾一针见血地指出：
“被爱”的命题，将女性置于永恒的客体地位。
找一个好的归宿，在关爱中度过一生，不知是多少女人的执念。
很多人穷尽半生去赢得“别人”，却在不断迎合与取悦中弄丢了自我。
年轻时，或许还心存幻想，但中年后，我越来越意识到，自己爱自己最关键。
毕竟，到最后你会发现，你对自己的爱，才是身心最好的滋养。
有没有想过为什么天天这么累？
对待工作，你不甘于人后，就想拿出客户最满意的方案；
对待孩子，你努力成为一个好妈妈、好榜样，时时刻刻紧绷着自己；
对待做事，不管是干家务，还是待人接物，你都力求完美、精益求精。
这样活着，的确能卷赢很多人，但你自己，也被累得身心俱疲。
《完美主义，杀死效率》中有句话：
“你要特别警惕完美主义，因为那很可能让你陷入一种低层次的自我内耗。”
在能力范围内做事，是一种负责的表现，可一旦追求完美，人就容易陷入偏执。
这种偏执，是世界上最严厉的监工，让你一刻不敢放松，一天不得安稳。
豆瓣网友@默默分享过自己的一段经历。
不久前，她所在的单位，发出一个专家岗的内部招聘。
她刚进公司，正想找机会表现自己，就积极报名竞聘。
为了给领导一个完美印象，她开启了疯狂减肥、学英语模式。
结果不到一周，她就因为饥饿、劳累，低血糖，病倒了。
@默默说，其实中间好几次，她都劝自己算了。
但对完美的渴望，不允许她有退路。
其实，道理都懂，这世上的事，并非完全受我们掌控。
很多时候，你越追求完美，心态就越失衡，结果就越不尽如人意。
唯有放轻松，才能平静下来，专注做好该做的事。
中年以后，日子本就不好过，就别再逼自己了。
放下对完美的追求，咱们就不会活得那么累了。
职业规划师古典，分享过一个案例。
几年前，一个女孩找他做职业规划，想谋求更好的发展。
女孩原本在三线小城当老师，虽说稳定，但薪资不高。
她不满现状，但又不敢放弃小城市的铁饭碗，更不敢偷偷摸摸搞兼职。
古典建议她去大城市发展，女孩担心适应不了新环境；建议她考研深造，女孩怕毕业后年龄大了，不好就业；建议她投资创业，女孩又怕赔钱……
总之就是，无论怎么规划，女孩都因为未来的种种不确定而焦虑。
一开始看到这个案例，我还觉得女孩太幼稚，想要的太多。
但细细想来，我生活里的焦虑，与她如出一辙，也源自对“确定性”的贪恋。
工作上，怎么才能高枕无忧？
教育上，怎么做才能保证孩子有出息？
自我发展上，到什么时候可以松口气？
很多时候，光是想想，我就坐卧不安，不知道怎么办好。
这些年，我一直劝自己别“既要又要”，别试图把一切都搞定。
所有人都生活在不确定中，没有任何人能说得准未来会怎样。
就算你殚精竭虑，把你能筹谋的都筹谋了，也抵不过命运之手的轻轻一挥。
认清现实，见招拆招，走一步看一步，过一天算一天。
这并非消极颓废，而是学会了更通透、更自在的活法。
身为女性，我从小到大，是听着这类故事长大：
公主被困在高塔，终于有一天，她等来了王子。
王子不仅救了她，还因她的美貌与善良爱上了她。
之后，公主嫁给王子，过上了无忧无虑的生活。
这类“毒童话”听多了，我以为女人这辈子，就是等待被爱、被救赎、被赐予幸福。
而今，40+的我历经生活的捶打后，终于明白了：你想要的一切，都暗中标好了价格。
只有不要了、看开了、放下了，才能赢得真正的自由、尊重以及内心的平静。
点个，与朋友们共勉。
作者 | 瑾山月，来源：帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）。
主播 | 绛染，电台主播、爱配音，神秘的爱猫人。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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