（人民日报健康客户端记者 孔天骄）4月1日起，四川成都一家超市推出“赘肉换牛肉”活动，减重3斤可换1斤牛肉或小龙虾，多减多得，每人封顶兑换3斤牛肉或小龙虾。国内部分医院也曾举办了类似活动，有团队曾以“减1公斤送1公斤猪肉”为口号招募减肥参与者，报名人数众多，最终送出数百斤猪肉。

在成都市第三人民医院肥胖与代谢性疾病中心负责人杨华武看来，这是一种非常有效的促进全民参与体重管理的方式，且具有推广和借鉴意义。杨华武告诉记者：“自去年国家体重管理年启动以来，不同层级比如社区、商场、社会、医疗机构、政府，都在从各自层面共同推动公众对肥胖的认识，通过各种方式促进人们关注肥胖、了解肥胖。通过这些细小而有效的激励方式，帮助更多人群降低体重，减少因肥胖导致的疾病和残疾。”

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上海惠南社区卫生服务中心体重管理门诊负责人向居民详细介绍了体重管理门诊，上海惠南社区卫生服务中心图。

肥胖对人体健康影响巨大。杨华武提到，例如，BMI＞40kg/m2，平均健康寿命年减少6至8年；BMI＞50kg/m2，平均健康寿命年减少8至10年。因此，这些措施的根本目的在于预防肥胖，降低由肥胖引发的各类疾病风险。而通过“赘肉”换“牛肉”这种激励方式，具有积极正向的作用。

4月1日，来自四川省成都市的刘玲玲（化名）告诉人民日报健康客户端记者：“本来也想趁着天气暖和了减减肥，现在有个奖励，可以让人更关注自己的体重和健康，它就像一个目标，让人更有动力去坚持。”

杨华武表示，倡导更多人通过最基本的生活方式干预来控制体重，如果没有生活方式和运动的干预，没有行为习惯的改变，即使通过其他方式实现了减重，也容易出现反弹。

杨华武提醒，对于参与此类活动的人群，切勿为了获取奖品而采取极端的减肥方式。提倡每天减少总摄入量的5%，并持续维持下去。这种方式既能保证营养均衡，又能实现体重缓慢下降，同时不损害身体健康。此外，对于超重或肥胖人群，减轻体重的方式多样化，但是如何选择，建议前往医疗机构接受综合指导、检查和干预。