相信很多人有过这种扎心又尴尬的经历：聚餐时，别人吃火锅、喝冰啤、串串炫得飞起，啥事儿没有，可自己的肚子却立马开始“翻江倒海”，厕所跑个不停；换季、熬夜时，别人的肠胃安然无恙，自己的肠胃却当场闹起了“脾气”，腹痛、腹胀、拉肚子轮番上阵，折腾得够呛。
于是乎，很多人便自嘲：“我这肠胃也太娇气了”。殊不知，频繁的拉肚子真不是“肠胃娇气”那么简单，而是身体向大家发出的“求救信号”！今天，运城众泰肛肠医院就来给大家扒一扒“一吃就拉、一累就泻”背后的原因。
为什么总拉肚子？这5个“元凶”藏得很深
为什么别人吃火锅、撸串、换季、熬夜，肚子啥事情没有，自己却会拉肚子呢？运城众泰肛肠医院认为可能与这几方面的原因有关：
其一，饮食太“任性”，肠胃直接“抗议”。很多人冰奶茶、冰西瓜、冰啤酒一年四季不离手，火锅、烧烤等重辣重油食物顿顿不落，再加上暴饮暴食、饥一顿饱一顿，时间久了，肠胃不闹脾气才怪呢？
其二，肠易激综合征所致，肠道太“敏感”。在运城众泰肛肠医院接诊的腹泻患者里，有很一大部分是属于“肠道敏感星人”。虽然他们没有器质性病变，但他们的肠道却比林黛玉还要脆弱，压力一大，情绪一波动，或者只是吃了一点点微辣、微凉的食物，亦或是加个班熬个夜，腹痛就会来袭，必须冲进厕所一泻千里，方才能够得到缓解，这是典型的肠易激综合征，越拖只会越难受。
其三，肠道菌群失调，有益菌打不过有害菌。长期大便不成形、黏马桶、冲都冲不掉，还经常莫名地出现拉肚子的情况，运城众泰肛肠医院猜测这大概率是大家的肠道菌群乱套了所致，因为当有益菌数量大幅减少时，有害菌就会趁机作乱，消化吸收功能便会直线下降，到那时，即便大家吃的是清淡家常饭，肠胃也无法正常工作，腹泻自然就会反反复复出现。
其四，慢性肠胃炎所致，肠道黏膜在“发炎”。如果大家在拉肚子的同时，还伴随有反酸、烧心、腹痛，大便带黏液、血丝等情况，千万别再硬扛，因为当肠道黏膜长期处于炎症的状态当中时，稍微受点刺激就会腹泻，拖到后期，不仅症状加重，还会增加诊疗难度。
其五，腹部保暖没做好，腹部受凉所致。当天气降温的时候，如果大家依旧穿露脐装、贪凉吹风，晚上睡觉也不盖被褥，那腹部就会受凉，而腹部一旦受凉，肠道便会快速收缩蠕动，腹痛腹泻就这样不请自来了。
不想天天跑厕所？做好这几件事肠胃少受罪
不过，话又说回来了，与其腹泻时痛苦不堪，倒不如日常把肠胃“宠”好来得更实在，为此，运城众泰肛肠医院专门总结了以下几点建议来供大家参考，具体如下：
首先，饮食要走“温和路线”，别再刺激肠胃。要少吃生冷、辛辣、油腻的食物，多吃清淡、温热、易消化的食物，且一日三餐要定时定量饮食，这样会更有利于肠胃的健康。
其次，作息别乱来，早睡早起身体棒。每晚23点前入睡，每天要保证充足的休息时间，且睡觉时一定要盖好腹部，做好保暖工作，以免肠胃受凉“搞事情”。
再次，情绪别紧绷，要学会放松自己的身心。肠道被称为“第二大脑”，情绪会直接影响肠道的状态，所以，要学会放松自己的身心，肠胃也会跟着“温顺”起来。
当然啦，除了要认真做好预防工作之外，运城众泰肛肠医院建议大家也要重视治疗工作，如果长期反复拉肚子、腹痛、腹胀、大便异常等情况，一定要及时寻医问诊，接受专业的治疗，以便尽快走向康复之路。
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