中医李常青：补气才是长寿的秘诀！一个中药方，上补心气，中补脾气，下补肾气，元气满满一整年！
年轻时元气充足，浑身有劲，跑跑跳跳不觉得累；上了年纪，元气一点点消耗，开始气短乏力，爬两层楼就喘，说话声音低，整天没精神，能躺着绝不坐着。很多人以为是累了，歇歇就好，其实这是气不足了。

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心气不足就心慌气短，脾气不足就腹胀便溏、肌肉松软，肾气不足就腰膝酸软、夜尿频多。三脏之气都亏了，人就彻底蔫了。
今天分享一个方子，把心、脾、肾三脏的气都补足，让你元气满满！基础方由人参、黄芪、甘草、肉桂四味药组成。人参大补元气，入脾、肺、心、肾经，能把五脏六腑的气都提起来，是补气的第一要药。
黄芪补脾肺之气，固表实卫，让气能守得住；甘草益气和中，调和诸药，把补进去的气稳稳地留在身体里；少佐肉桂，温通阳气，鼓舞气血生长。临床运用时，还需根据具体症状灵活加减。若心气不足突出，表现为心悸怔忡、胸闷气短、动则加重，可加丹参、五味子、远志养心安神、益气通脉。
若脾气不足突出，表现为食欲不振、腹胀便溏、四肢乏力，可加白术、茯苓、山药健脾益气、渗湿止泻；若兼有血虚，面色苍白、唇甲色淡，可加当归、阿胶养血和血；
若气短明显、动则汗出，可加重黄芪用量，再加浮小麦、煅牡蛎益气固表、敛汗止汗等。中医讲究辨证治疗，不建议私自用药。
李常青 广州中医药大学教授 消化脾胃科主任医师，擅长：治疗反流性食管炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌癌前病变等。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。