科学研究证实，长期闻某些特定的气味，或许真的能够让一个人的大脑变聪明。

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在加州大学欧文分校，一项针对60~85岁老年人的研究，通过每天晚上给他们闻7种精油，包括橙子、玫瑰、柠檬、桉树、薄荷、薰衣草、迷迭香2个小时，持续6个月的时间，他们的记忆力提升了226%，尤其是记忆力得到了明显的提升。

还有一项关于翰霍普金斯大学系统综述，所针对的研究对象为健康成年人和嗅觉障碍者，在回顾了18项研究后，最终得出了结论，在进行嗅觉训练后，大脑的整体认知、记忆提升都有了显著的帮助性作用。

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在其他研究中，一项动物实验，从老鼠青年或者是中年开始，每个月进行10天的嗅觉刺激，这样的刺激改善了老鼠的嗅觉，还提高了老鼠的认知能力。这也是研究人员发现，在长期的嗅觉刺激下，大脑所负责的注意力和记忆都会发生神经可塑性变化。

但并非所有的声音都有这样的改变，在相关研究中发现，对大脑有益的气味主要分为两大类。

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一是可以刺激大脑的香味，如迷迭香、薄荷/柠檬、桉树，这样的香味都有一个共同点，那就是能够提神醒脑，提高人的警觉性和认知度。

还有一类香味，包括薰衣草、橙子、玫瑰，它们的香味可以帮助一个人放松压力、缓解焦虑，进而还可以在一定程度上改善睡眠质量，具有安神助眠的功效，同样也适合压力过大的群体。

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但大家要注意的是，这里所说的并非闻这些气味就能够让人变聪明，只是可以在一定程度上提升大脑的认知基础，在于预防大脑衰退上面。

这对于正常人来说，都是有一定效果的。大家在挑选的时候，要注意选择纯天然的精油，避免劣质的香精，对于有过敏性疾病的人群，如典型的哮喘人群，如果想要用这些香味，需要再用之前咨询相关的医生。

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在具体的方式上，大家可以选择不同的精油，每天一次，待适应之后，可以每天早晚一次，深呼吸且充分感受这样的气温，换着不同的气味使用，有助于更好地刺激大脑。