熬夜、加班、外卖……39岁男子球场心跳骤停：坚持运动≠心脏没事|心梗|心脏|心跳骤停|急症|熬夜|瑞金医院|血管|高强度

近日，39岁的王先生在球场经历了一场惊心动魄的生死考验。王先生就职于一家外企，从事审计工作，长期面临着熬夜加班、频繁出差的生活节奏，三餐也大多依赖外卖。尽管工作繁忙，但他一直保持着坚持运动的习惯。

一天傍晚，王先生像往常一样前往球场打球。然而，在中场休息时，意外突然降临。他突然感觉喘不上气，紧接着一头栽倒在地，脸色瞬间变得煞白，浑身冷汗直冒。幸运的是，队友们反应迅速，立刻对他进行胸外按压，球馆工作人员也及时取来aed（自动体外除颤器）展开抢救。与此同时，120急救人员迅速赶到现场，将王先生紧急送往瑞金医院卢湾分院。

到达医院后，急诊医生迅速对王先生进行诊断，确诊为“急性心梗”。医院立即开启绿色通道，心血管内科的医生们争分夺秒，快速为王先生完成了冠脉造影，并成功开通了病变血管。经过紧张而有序的抢救，王先生最终转危为安。

待王先生病情稳定后，他心中充满了疑惑：自己年纪尚轻，又一直坚持运动，虽然已有两年没有进行体检，但平时身体并未出现任何不适的感觉，怎么会突然患上心梗呢？

瑞金医院卢湾分院心血管内科的专家解释道，王先生虽然看似健康，但实际上不知不觉中已经集齐了好几个心梗的高危因素。首先，长期熬夜和过度劳累使得他的心脏负担过重，心脏长期处于高负荷运转状态；其次，高压的工作状态导致他身心透支，精神长期处于紧绷状态；再者，虽然王先生不吸烟饮酒，但熬夜、饮食不规律以及巨大的压力等不良习惯相互叠加，都在加速他血管的损伤；最后，他忽视了定期体检的重要性，未能及时发现身体潜在的问题。

专家进一步介绍，急性心梗是由于心脏的冠状动脉突然堵塞，导致心肌缺血坏死。其最直接的原因是血管里的“垃圾”——动脉粥样硬化斑块，在某些诱因的作用下破裂，瞬间形成血栓，将血管堵住。王先生长期处于高压和疲劳状态，已经悄悄损害了他的血管内皮，形成了不稳定的斑块。而这次在球场上的剧烈运动，成为了心梗爆发的导火索。

专家提醒，保护心脏需要从多个方面入手。一是要控制好“三高”，即高血压、高血脂、高血糖，这些指标的异常会显著增加心梗的发病风险；二是要避免连续熬夜，保持规律的作息时间，饮食上遵循低盐低脂的原则，多摄入蛋白质、维生素和膳食纤维，为心脏提供充足的营养支持；三是要科学运动，避免在疲劳时进行剧烈运动，运动过程中一旦出现不适，应立即停下休息，切不可强行坚持；四是要定期体检，密切关注身体状况，如果出现胸闷、气短等症状，应及时就医，做到早发现、早治疗。