（来源：JSTV荔枝视频）

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【每天2杯！#咖啡护脑的最佳剂量找到了# 】《美国医学会杂志》（JAMA）近日刊发一项迄今规模最大、追踪时间最长的重磅研究，为爱喝咖啡的人带来“大脑利好”。由哈佛大学陈曾熙公共卫生学院流行病学家Zhang Yu领衔的研究团队，整合13.2万名受试者长达43年的随访数据发现：每天饮用2-3杯含咖啡因咖啡的人群，患痴呆症风险比极少喝咖啡者低18%，且在记忆力、逻辑思维等认知测试中表现更优。研究同时划定了科学边界：每日2-3杯咖啡或1-2杯茶为最优区间，超量（如超过5杯）反而可能增加心血管负担。