款轻卡营养早餐☀️干净饱腹简单快手‼️|坚果|桂格|燕麦粥|牛奶|营养早餐|酸奶

又到入秋了，想想以前家人一到换季
肠道就像长了反骨一样开始闹情绪
一个不注意就折腾的难受好几天
作为美食博主今年自然而然想到了食养！
做法简单，几分钟就能搞定！
也可以搭配自己喜欢的水果坚果等
美味又饱腹，还能边吃边养养一家脆皮肠[点赞R]
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奶香玉米燕麦粥
牛奶红枣燕麦粥
香蕉坚果燕麦粥
椰香芒果燕麦粥
酸奶水果燕麦粥
蓝莓香蕉燕麦粥
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具体做法都在图片里啦！有疑问欢迎举手提问期待你们的作业
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[害羞R]没错，这期的主角是燕麦，很经典的食养明星。在山姆挑了很久，最终还是选了闺蜜推荐过的这款桂格益生菌发酵燕麦即食燕麦片。
我感觉想要关爱C道，普通的燕麦真的只能说及格，只能靠里面的膳食纤维和益生元
✨但桂格这个燕麦就不一样，之前我看到它的名字里有发酵两个字的时候，我还好奇去搜了搜，发现是因为它里面有添加一种叫「桂格小天平」的益生菌发酵燕麦粉，精选了5大益生菌联合发酵出来，里面有专门给C道里有益菌“加餐”的燕麦益生元，还有发酵后产生的能给C道“上私教课”的后生元，形成保护盾️
感觉这样C道就顾不上给身体使绊子了，换季也能放心吃大餐。食养不选这种益生菌发酵燕麦真的糊涂啊！！
而且它冲泡很方便，不像我吃过有些燕麦经常冲不开还起坨，泡出来是软软糯糯的口感，燕麦自然的香气，做酸奶碗或者直接牛奶冲泡都可以，很适合囤着全家一起吃！
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