这几天，是不是老觉得——
嗓子干痒，像有根小羽毛在挠；
干咳几声，也没痰，就是停不下来；
嘴唇起皮，喝多少水都不解渴；
鼻子干干的，有时候还有点血丝。
别急着吃感冒药。
春天不是湿漉漉的吗，怎么还“燥”？
很多人纳闷：春天不是雨纷纷吗，怎么还会燥？
这里头的道理，得从“风”说起。
春天的风多，风一吹，就把身体里的水分带走了。
再加上冬天刚过，身体本身就“库存不足”，一开春，阳气往外走，水分也跟着散出去。
肺最怕什么？怕燥。
肺喜欢湿润，一燥就“闹脾气”——干咳、喉咙痒、鼻子干，全是肺在喊：我渴了，给我润润！
润肺，先学会“喝对水”
有人说了：我天天喝水，怎么还干？
因为你喝的是“白水”，进去转一圈就出来了，没留在身体里。
真正润肺的，是“有点黏性”的水。
梨水：雪花梨带皮切块，加水煮20分钟，喝汤吃梨，润肺又止咳。
银耳羹：银耳泡发，小火慢炖出胶，加点红枣或枸杞，早晚喝一小碗。
蜂蜜水：早上起来，一勺蜂蜜兑温水，润喉咙、通肠道。
这三个轮流喝，比喝多少白水都管用。
按按这两个“润肺穴”
光喝水不够，再按按穴位，把“水”送到肺里去。
第一个：太渊穴
在手腕横纹上，大拇指根部的凹陷处。
用大拇指按揉，左右各2分钟，酸酸胀胀的就行。
太渊是肺经的原穴，按它等于直接给肺“补水”。
第二个：鱼际穴
在大拇指根部，肉最厚的那块，按下去有点疼。
用大拇指指腹按揉，左右各1分钟。
这个穴位专门治嗓子干、喉咙痒，按完立马舒服很多。
少做两件事，肺少受罪
少吃辣的：辣椒、花椒、生姜这些“燥热”的东西，春天少吃。吃多了火上浇油，嗓子更干。
少熬夜：晚上是肺“休息”的时间，熬夜耗津液，第二天起来嗓子像冒火。
中华通络操，把肺“打开”
光靠喝和按还不够，还得让肺“动起来”。
中华通络操里有一节，专门是“开胸理气”的动作——两臂慢慢展开，像打开一扇窗，再慢慢收回。
一开一合之间，胸腔被打开，肺气就顺了。
每天做一遍通络操，不用出大力，身上微微发热，呼吸都变深了。
肺喜欢“舒展”，你把它活动开了，它就不容易燥、不容易咳。
春天养肺，记住三句话
喝水加点“黏”的，梨水银耳轮流喝；
按按太渊和鱼际，润肺补水不费力；
通络操里打开胸，肺气顺了咳自停。
春天喉咙干、咳不停，不是大病，但挺磨人。
顺着节气把肺养好了，嗓子舒服了，说话都有底气。
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