最新发表在营养学期刊《营养素》上的重磅综述研究证实,昼夜节律、作息类型与肌肉健康存在深层关联:长期熬夜、晚睡的作息模式,不仅更容易囤积脂肪,还会直接影响肌肉的合成、质量与力量,甚至加速肌肉流失。
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来源:保健时报
编辑:Suzy
审核:刘琳琳
编校:丁丁
最新发表在营养学期刊《营养素》上的重磅综述研究证实,昼夜节律、作息类型与肌肉健康存在深层关联:长期熬夜、晚睡的作息模式,不仅更容易囤积脂肪,还会直接影响肌肉的合成、质量与力量,甚至加速肌肉流失。
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