在快节奏的现代生活中，我们常常忘记如何安顿自己的内心。
任霞老师的《爱与美：与书画相伴的疗愈力量》正是一本温柔而有力的生命之书。
作为传统文化学习者和国家二级心理咨询师，任霞老师将多年研习书画的心得与对生命深处的观察融为一炉，告诉我们：爱与美并非高高在上的概念，而是每个人都可以在日常中修习的能力。
这本书没有艰涩的理论，只有真诚的分享——从与青春期孩子的冲突，到夫妻间的失落，再到工作压力下的沮丧，任霞老师用自身的成长经历告诉我们：这些都不是放弃成为自己的理由。她借助书画学习，取法古人品格，在生活的当下修行，不逃避也不抱怨。
正如书中所言：“成长永无止境，爱与美是每一天的资粮，它们带来心灵的慰藉与疗愈。”这本书适合所有渴望在喧嚣中找回内心秩序、在伤痛中活出生命精彩的人。
4月6日（下周一）下午14:00，我们特邀任霞老师携新书《爱与美》做客慢书房，与我们分享她对美与人生的深刻洞见。
报名方式：扫一扫下方海报里的二维码即可报名参加活动。
下面让我们通过任霞老师的一篇文章进入这本书吧——
签名版·点击图片可入手
文 |任霞传统文化学习者，国际二级心理咨询师
生命的最后，是关于爱与美。
在《深情录》这本书中，一位受访者说，她在医院做调研时，一位癌症患者说自己只想回家度过最后的时光。在她去世的前几天，她父亲给女儿点了所有她爱吃的菜，想必这是一位父亲表达爱的方式，我们国家的男性不善于表达爱，很多都是默默地付出行动以表达自己的爱，但其实女性也不会好好爱。爱是什么?我们很难用一句话诠释清楚，但每个人都值得被爱，如果没有，也不是我们不值得被爱，而是他人没有学会好好爱你，那么请你学会爱自己，自己给予自己足够的爱护、尊重和关怀。
爱自己是不容易的，它不是只关注自己，也不是自满膨胀，而是一种平和谦逊的自信、自立、自爱，不因他人的否定而否定自己，也不总和他人比较，只有一致地爱自己，才有余力面对他人。
学习美，不仅是让自己外在变美。演员俞飞鸿受访时说：“美是一个人整体的生命状态。”我们学习美，就是为了拥有自在和有生命力的人生。美没有标准的定义，但想到一种令人感到甘甜的感觉似乎就很美，它是一种心灵的营养，是一种生活的方式。
学习美，不是满足小我的优越感，去评判和比较，而是有更广阔的心胸去理解他人和世界，美有引人向上的力量，也带给人希望、信心和勇气。
人到中年，人从向外索取慢慢转为向内收藏。
精神、物质、社交等，都渐渐地接近内心最渴望的样子，从而不需要在所有事物中散乱心神，忙着和很多人社交达到什么目的；也不用见什么买什么，买回后发现于自己是不合适的。人贵有自知之明，了解自己是今生的必修课。
与三五志趣相投的好友，循着历史与文化的足迹，探索什么是爱与美。凭借学习的智慧过好当下的生活，不辜负每一天，尽力活出自己喜欢的人生。我想榕安书院便是带着这样简单淳朴的心愿去遇见每个对的人。
我们借助书画的学习，取法乎上，从古人的品格中寻找智慧与力量，在生活的当下去修行，不逃避也不抱怨。就像心理学家曾奇峰老师说：“带着伤痛，活出生命的精彩。”
我们是妈妈，一边和青春期孩子不断发生冲突，另一边努力成长；曾因夫妻不和而失落过，因工作压力而沮丧过，但这些都不能成为我们放弃成为自己的理由，我们不经历那些事，就不能成为一个更丰富的整体。
成长永无止境，爱与美是每一天的资粮，它们带来心灵的慰藉与疗愈。
签名版·点击图片可入手
慢候 沙龙
任霞《爱与美》新书分享会
2026年4月6日（周一）下午14:00，任霞老师将做客慢书房，为我们分享《爱与美》，届时老师将为我们分享“找到内心的力量，活出爱与美的生活”，敬请期待。
报名方式：扫一扫海报里的二维码即可报名活动。
嘉宾介绍
任霞
●国家二级心理咨询师
●系统式家庭咨询师
●IATA国际艺术及绘画治疗师
●上海市东方医院临床心理科见习
●兼任上海大学附属浦东实验小学及
多家机构心理咨询师和心理讲师
●榕安书院主理 书法心理课老师
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