大家平时嗓子干、痒、疼，有点咽炎，基本都忍忍就过去了。但今天必须提醒你：千万别小看咽炎！ 它不仅难受，严重了真的会连累耳朵，导致耳朵发闷、耳鸣，甚至听力下降。
很多人不知道，耳朵和喉咙其实是“邻居”，中间有一根细管叫咽鼓管。它的任务是平衡耳朵气压，让听力正常。一旦喉咙发炎，肿胀的分泌物就会把这根管子的入口堵住。
管子一堵，耳朵里就变“真空”了，气压失衡，你会感觉耳朵里像塞了一团棉花，听声音模糊发闷。时间久了，中耳还会积液发炎，最后导致听力下降，甚至造成暂时性耳聋。
头条@阿诚
特别是这几类人，最容易中招：
1. 老咽炎：慢性咽炎反复发作，嗓子常年红肿。
2. 爱抽烟喝酒：烟酒刺激咽喉，加重充血。
3. 感冒鼻塞：鼻子堵得厉害，鼻涕容易倒流进咽喉，刺激咽鼓管。
所以，当你发现先嗓子疼，后耳朵闷，或者吞咽时耳朵不舒服，别只盯着耳朵看，查查嗓子！
头条@阿诚
读者最关心：咽炎+耳不适，日常养护小妙招
如果家里有人或者自己正处于这种情况，这几招一定要记好，简单实用，能缓解一大半不适：
1. 正确擤鼻涕，这是关键！
很多人感冒咽炎，鼻涕多就用力猛擤。这大错特错！千万不要捏住两个鼻孔同时用力擤，压力会把细菌和鼻涕直接挤进中耳，加重耳朵问题。正确做法是：按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，力度要轻。
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2. 多喝“温水”，喝对时间
保持咽喉湿润是最好的消炎。每天喝1500-2000ml温水，不要等渴了再喝。在早起空腹、饭后半小时，这两个时间段喝效果最好，能冲刷咽喉残留的“脏东西”。
3. 忌口清单，这几样别碰
咽炎期间，嘴巴要“守规矩”。辣的、烫的、油炸的、烟酒统统先停。特别是火锅、烧烤，吃完嗓子肿一天，耳朵马上受罪。多吃点白萝卜、梨、蜂蜜水，这些都是润嗓子的好东西。
4. 睡前捏鼻鼓气，打通气血
每天晚上睡觉前，捏住鼻子、闭上嘴巴，轻轻用力向耳朵方向鼓气，直到感觉耳朵里“噗”一声通气了为止。这能直接帮耳朵打开气压，缓解耳闷，坚持做几天效果很明显。
头条@阿诚
5. 少熬夜，给身体修复时间
身体疲劳抵抗力下降，咽炎就好得慢。晚上11点前睡觉，保证7小时睡眠，比吃多少药都管用。
最后再提醒一句：耳朵和喉咙是一家，嗓子好了，耳朵自然清净！如果按照上面的方法调理3-5天，耳朵还是听不清、很疼痛，别拖，赶紧去医院耳鼻喉科检查！
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