我是占理儿。
不知道有没有朋友有过这种体验：比如看到短视频上别人说搞副业月入十万，你就热血上头想交钱报课学习的；
再比如手头有点闲钱买了基金，但是却连跌两天，担心的饭都吃不下，然后慌慌张张割肉离场。结果后面这基金很快涨了30%，自己又后悔得不行；
再比方说跟喜欢的异性聊天，激动的给人家发了消息，结果没得到人家的立即回复，自己心里就七上八下，胡猜乱想，是不是人家没看上我啊，是不是我那句话得罪TA了呀，还是TA正在跟喜欢的人聊天，懒得搭理我。
这类情形很常见，而咱们这代人好像普遍都有这种“等不了”的病：外卖晚到五分钟就要催单，消息发出去十分钟没回复就坐立不安，项目做了俩月没看见钱就觉得是方向错了，连追个剧都要开2倍速，不然就觉得是浪费时间。
以前博主总以为这种“急”是上进心，是效率高，可是这几年见过一些人把一手好牌打稀烂，不断深思后才发现：其实吧，咱们绝大多数人这辈子并不是输在不够聪明，也不是输在不够努力，而恰恰就是输在太急了，没啥定力。
我见过最典型的没定力的例子，是前两年疫情的时候我一个学弟。
本来在互联网公司干得好好的，年底部门优化把他裁了，到手的N+1的赔偿差不多够一年的开销了。结果他在家待了一个多月，投了几份就慌了，觉得再待下去就可能要失业一辈子，结果随便面了个小公司就入职了，薪资比之前低20%。干了不到仨月，小公司资金链断了原地倒闭，他再次失业。
这次他更慌了，连五险一金都顾不上，找了个外包的活就干，钱少事多还天天受气，最后熬了半年实在扛不住辞职，白白浪费了大半年的时间。而跟他一起被优化的同事中，有俩人秉着宁缺毋滥的心态，在家歇了半年多，一边找工作，一边调整状态，结果找到的新工作薪资还涨了30%。
有人觉得这是特例，不具备代表性，可其实同样性质的事在生活中也很常见。
受不了单身的孤独，随便找个人凑合谈恋爱，谈了半年发现俩人根本不合适，分手又要拉扯俩月，白白耽误时间；受不了手里的闲钱放着“贬值”，听朋友说炒币赚钱就冲进去，结果被套在半山腰，几万块钱打了水漂；甚至看别人考研考公自己也跟着报，复习了一个月觉得太苦就放弃，报名费和资料钱全打了水漂。
很多人对“没定力”的误解是成不了大事，其实根本轮不到成大事那一步，没定力首先会把你的日常生活搞得一团糟。你每次为了缓解当下那点焦虑做的“紧急决策”，本质上都是“饮鸩止渴”，后面要花十倍甚至百倍的精力去擦屁股。
就像你买股票跌了5%，你怕跌更多赶紧割肉，结果后面涨了50%，你要多花一倍的钱才能买回来；你随便找个烂工作过渡，简历上多了一段3个月的离职记录，后面找工作HR要追问你半天，反而更难拿到好offer。
这就是博主今天想说的第一个反常识的点：大部分时候，你什么都不做，都比你为了缓解焦虑瞎做决策强得多。就像车开到陌生的路口迷了路，你停在原地查清楚路线再走，都比你随便选一条路瞎开要强。
如今的整个社会环境，其实一直在“刻意”弱化我们的定力：短视频15秒一个爽点，外卖半小时送到家，游戏打一局15分钟就能看到输赢。
咱们有时候很像被圈养的动物，到点就被投喂，长期下来咱的“延迟满足阈值”直接就被清零了，表现就是：稍微需要等一等的事，或者说等一等才有结果的，咱们就会觉得难以忍受。比如等公交、等滴滴。
前段时间有个新闻，一女生买奶茶因为等了10分钟就跟店员吵起来，最后还报警了，当时觉得很离谱，转头一想，自己也有过类似的经历。去年打网约车，司机磨磨蹭蹭晚到了8分钟，自己也是一肚子火，这不也是没定力的表现吗？
咱们已经被即时反馈惯坏了，忘了真实世界本来就是“等”才是常态。
之前一直觉得“有定力”就是大佬的专属技能，直到这些年经历过一些事，看过一些人以后，才越来越觉得，普通人也得有点定力，有了定力虽然不至于一夜暴富，但也能让你过得比大部分人好一些。
2020年疫情最严重的时候，小区周边的店铺倒了一半，旁边两家水果店都关门转让了，张哥非但没关，还凑钱把隔壁的门面也盘了下来，当时我们都觉得他疯了，这时候开这么大的店不是等着赔钱吗？
结果人家转头就搞起了社区团购，建了5个业主群，线上下单线下配送，疫情最严重的时候大家都不敢出门，他家的水果一天能卖几千块，后来疫情放开了，大家都习惯在他家买水果，现在整个小区80%的水果生意都是他的，去年人家在市中心给孩子买了房。
我问过他当时不怕赔吗？他说怕啊，但是他在这开了5年水果店，知道小区里的人都有买水果的需求，疫情只是暂时的，大家只是不敢出门而已，等过去之后生意只会更好，就算真赔了，大不了再干五年赚回来，有啥好怕的。
真正的定力并不是硬扛，也不是死熬，是你心里有谱，知道自己等的是什么，就算暂时没结果，你也知道自己没走错路。
就像钓鱼的人知道水里有鱼，所以坐一下午也不慌，你不知道水里有没有鱼，坐十分钟就觉得是浪费时间，这本质上是认知的差距，不是毅力的差距。
这只是普通人，那些大佬就更不用说了，张磊当年投京东的时候，所有人都觉得京东烧钱是无底洞，他直接给了3亿美金，还说“要投就投够，不然就别投”，熬了7年京东上市，他直接赚了30多亿；
段永平当年抄底网易的时候，网易股价跌到了6毛钱，所有人都觉得网易要退市了，他拿着所有闲钱买了200万股，拿了两年涨到70块，直接赚了100多倍。
这是博主想说的第二个反常识的点：很多人都觉得机会是抢来的、拼来的、博来的，是稍纵即逝的。可其实也有不少机会，尤其是大机会都是等出来的。
就像打猎一样，你得趴在草丛里等几个小时，等到猎物走到你射程之内再开枪，才能一枪命中，你要是看见个影子就开枪，不仅打不到猎物，还会把猎物吓跑，最后浪费子弹。
很多人总说自己运气不好，啥好事都轮不到自己，其实不是运气不好，是你太急了，运气还没走到你跟前，你就已经跑了。
还有一些人可能会觉得自己没定力是因为意志力差，其实根本不是，我们这代人没定力，很大程度上是被从小的教育和现在的环境给训练出来的。
从小到大我们接受的教育就是“做题要有标准答案”，“考试要限时交卷”，“努力了很快分数能提高”，久而久之我们就形成了条件反射：觉得所有事都得有个即时反馈，都得有个明确的结果，要是这件事三五天没动静，我们就觉得自己做错了，觉得天要塌了。
再加上现在的算法太懂人性了，你喜欢看什么就给你推什么，爽点间隔不超过10秒，你不用动脑子，不用等，手指一划就能得到快乐，长期下来你的大脑就被驯化了。
就像巴甫洛夫的狗，一摇铃铛就流口水，一没有即时反馈就难受。
还有就是，现在的整个社会都在给你灌输“快就是好”的观念：30岁必须年薪百万，毕业五年必须买房买车，35岁之前没当上管理层就是失败者，大家都在比谁跑得快，谁赚得多，谁先上岸。你稍微慢一步，就有人说你不上进，说你要被时代淘汰，你想不着急都难。
那普通人到底怎么才能练出定力？我自己也是试了很多方法才有了点成效，就是三个非常简单的方法，坚持半年，你的定力也能得到提高。
为啥博主说这种能力跟“辟邪剑法”一样呢，就是前期你会有一段类似于“挥刀自宫”的痛苦敢，不过好在只会痛一阵子，不会疼一辈子。并且练好剑法后，虽然不至于让你横行天下，可至少能在江湖上混个差不多，名号也能响亮不少。
第一，先从小事练“刹车能力”
比如你平时刷短视频一刷就是俩小时，那你下次就定个闹钟，刷20分钟就关，哪怕你关了之后没事干坐着，也不能继续刷；
再比如你平时买股票一跌就想抛，一涨就不想卖希望他继续涨，那你下次买之前就给自己定下个目标，跌多少止损，涨多少止盈。不跌不涨那就最少拿一个月，中间不管跌多少都不能卖。
就练这种“到点就停”的能力，练得多了，你自然就不会被即时的欲望牵着走。
第二，焦虑的时候绝对不要做任何决策，先睡一觉再说。
我见过几种情形，比如晚上跟对象吵个架就提分手，第二天又后悔；上班被老板骂了两句当天就提离职，找不到工作又后悔。
人在焦虑的时候，智商基本为0，做的决策90%都是错的，所以情绪上头的时候，千万别做决定，先放一放，去睡一觉，去跑个步，去吃点好吃的，等情绪平稳了再做决定，大概率不会错。
第三，给自己的“延迟反馈”加个“中间奖励机制”。
不少人熬不住，不是因为不想坚持，是因为太长时间看不到结果，太难受了。
你可以给自己设置一些小奖励，比如你准备学半年编程，那你学完第一个月就给自己买个喜欢的键盘，学完第三个月就去吃一顿一直想吃的大餐，不用等最后全部学完再奖励自己，中间的小奖励能让你更容易坚持下去。
练定力一定不要苦大仇深地跟自己对着干，越跟自己较劲，你越难坚持。得顺着人性来，把“熬”变成“等”，把“坚持”变成“习惯”，慢慢你就会发现，很多你之前觉得熬不下去的事，不知不觉就熬过来了。
这个世界的运行逻辑本来就是“春种秋收”，你春天种下去的种子，要等到秋天才能收获，中间要经过夏天的暴晒，暴雨，虫害，不是你今天种下去明天就能长出果子的。
别人的节奏是别人的，你不用跟着别人跑，有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，有人20岁就结婚了，有人30岁还在环游世界，没有谁的节奏是对的，也没有谁的人生是标准答案。
你不用慌，也不用急，你只要按照自己的节奏往前走，该来的总会来的，要是还没来，那就是还没到时候。
定力这东西，就像你用手机，别只看人家玩游戏刷视频很爽，自己羡慕得不行。咱也得知道他们这么玩电量消耗得快啊。
你不玩手机，电量能坚持一整天，说不定就等来了消息和机会。
其实道理就是这么简单，稳住，别慌。你想要的，只有时间能够给你。
全文完，感谢阅读，如果喜欢请点赞。
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