（来源：JSTV荔枝视频）

转自：JSTV荔枝视频

#过午不食可能导致肌肉分解流失#【#医生称靠过午不食减肥不可取# 】过午不食，真的适合你吗？医生解读：“过午不食”源自古人的养生或宗教活动，但是古人的生活方式和现代人的晚睡或脑力劳动不太一样，所以过午不食这种方式对很多人可能不适用。现代有种减肥方法叫时间限制进食法，比如“816”（8小时内正常吃饭，16小时尽量不吃）和过午不食有相似之处，但只是一种短期减肥法，也有缺点，长时间不吃饭可能导致第二天暴饮暴食，也可能16小时不吃饭加速肌肉分解和流失，糖尿病患者还会有血糖波动，所以过午不食并不适合所有人。#当你过午不食六个月#@大众新闻-半岛都市报