一、养心调心，心安心顺
1、徵音属火，属于心，其声明亮而温和。
《黄帝内经》言：【心主徵音】，与夏气相应。
静听其声，可养心安神，使气血调和，心境渐舒明朗。
2、五音与五脏的对应。（《黄帝内经》核心体系）
宫：土，脾，长夏，思，浑厚沉稳，如大地。
商：金，肺，秋，悲，清亮肃杀，如金石。
角：木，肝，春，怒，舒展悠扬，如草木。
徵：火，心，夏，喜，明亮热烈，如火焰。
羽：水，肾，冬，恐，声音柔和低沉，如流水。
3、徵音属火，到底什么意思？
①五行对应上：
火的特性是温热、向上、明亮，而徵音在五音中音调最高、节奏明快、音色明亮，和火的属性完全契合。
②五脏对应上：
心在五行中属火，是“君主之官”，主血脉、主神志。
徵音的频率、节奏，和心脏的跳动节律、气血运行频率天然同频，能直接作用于心。
③中医逻辑上：
心主“喜”，徵音的明亮欢快，能调动积极情绪，化解心阳不足导致的情绪低落、心气郁结；同时火性温热，能推动气血运行，改善心脉瘀滞的问题。
心主喜，保持轻松愉悦的状态，比任何方法都重要。
思虑过度、熬夜、情绪激动，都会耗伤心气。
简单说：徵音就是“心的专属音药”，它的属性和心的功能同频，所以，能起到养心调心的作用。
4、音：徵音的正确听法：
时间选对：
心主夏，午时（11:00-13:00）是心经当令，此时听徵音效果最好；
晚上睡前听，也能平复心神，避免心火扰神失眠。
5、息：呼吸养心。
心主血脉，而“气为血之帅”，呼吸是调动心气最直接的方式。
6、食：养心的“四季食方”
心属火，喜凉润，忌燥热，夏季养心尤其要注意：
红色食物养心：心主血，红色食物入血入心，比如红豆、红枣、番茄、樱桃、能补心血。
苦味食物清火：苦味入心，比如莲子心、苦瓜、苦丁茶，能清泻心火，改善心烦、失眠、口舌生疮。
忌燥热辛辣：夏季少吃烧烤，火锅、烈酒，这些会加重心火，导致心阴耗伤，出现口干、烦躁、心慌。
二、今天我们该如何学习？
1、家庭、社会、学校教育三结合，我们还坚持自我教育，快乐教育，快乐学习，古代都有类似的观念。我们今天学习的目的是为了啥？
古代虽然有功利性的，像读书，进入朝廷，像书中自有黄金屋，但是传统教育的主流，还是学做君子，学做圣贤。
为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载《横渠语录》
这还是做君子、做圣贤的传统教育的目的。
2、君子人格是值得称道的，但是我们今天君子的内涵，也在发生变化，孔子主张君子儒，反对小人儒，我们今天还应该坚持。
我们传统的学习内容是四书五经，
博学之、审问之、慎思之、明辨之、笃行之。——《中庸》
3、学习先立志，要锲而不舍，
要了解印度，一定要读《吠陀经》《奥义书》
要了解阿拉伯，一定要读《古兰经》
要了解西方，一定要读《新约》和《旧约》。
荷马史诗，柏拉图，亚里士多德的这些希腊哲学，西塞罗的政论，莎士比亚的文学，这是西方人文修养的基本功。
《左传》《庄子》《史记》《孟子》《离骚》《六祖坛经》《古文观止》，是我们的传统文化，你要学。
传统文化，不是什么都好，我们有负面的，有包袱，我们要学会扬弃，保留和克服，
传统文化的正面和负面，辉煌和包袱，根源和发展，缺点和优点，要分析清楚。
4、现在社会的功利性比较强，没有为了读书而读书，为了学习而学习的传统。
治学不为媚时语，独寻真知启后人。这是楚图南先生在戴东原纪念馆里面的题词。章开沅先生很重视这两句话。
怀疑批判的精神，逻辑思维的能力，创新的意识，和创造性建构的能力，是我们要具备的能力，我们要努力让读书声，胜过麻将声。
如果小区里，多一些读书声，少一些麻将声，多美好啊！
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