第十五式披身捶(面北)|动作|向前|左拳|披身捶|拳心|肘尖|肘弯

第十五式披身捶(面北)

此式又称撇身捶。以两手护其周身，右手护头，左手护腰，而前后左右亦皆照顾。故名。

歌诀一：右拳上冲如流星，左拦右拨转换中；

周身全力注右拳，拧腰肘打腰裆功。

歌诀二：披身捶式最难传，两足舒开三尺宽；

两手分开皆倒转，两腿合劲尽斜缠。

右拳落在神庭上，左拳岔住左腰间；

身似侧卧微嫌扭，眼神戏定左足尖。

姿势要求

手：右拳在太阴穴，手心向下。左拳在左胯上，手心向外，肘肩朝前。

眼：眼注左脚趾。

身：周身包合，背勿弓，胸勿现。

步：右脚露膝，左脚勿屈，相距一步。

法：两肩下松，重心落于右腿，上颌下收，拧腰，束肋，合裆，气宜下沉。

招式拆分

⒈ 两臂侧分 ⒉ 提膝合抱 ⒊ 右脚右开 ⒋ 右肩挑靠

⒌ 转体滚肘 ⒍ 叉腰合肘 ⒎ 右肘按压 ⒏ 右下打捶

招式拆分动作一：两臂侧分

接上式，顶劲领住，气沉丹田，身体重心稍向左移，两手臂(右拳左掌不变)先逆缠后顺缠分别划下弧向左右横向分开至两胯外侧，手背朝上，手心斜朝下，虎口斜朝前上方，两肘微屈，两腿左实右虚，裆劲撑圆。眼平视前方，兼及两臂侧分。呼气。(图15～①)

招式拆分动作二：提膝合抱

接上势，气归丹田，裆撑开，身体微右转，重心全移左腿，左侧腰胯向下松沉，用右侧的腰劲向上领起右腿，向上向左倒转一个小圈，右脚收至左腿内侧，右腿顺缠，右膝弯屈，高与胯平，右小腿自然下垂。同时、左掌变拳，两手臂顺缠，自左右分别划上弧向内合抱于胸前中线，距胸约10厘米，左拳在外与胸平，右拳在内与颌平，拳心皆朝里，两肘弯屈，肘尖斜朝下，两腋撑住。眼平视右方。吸气。(图15～②)

招式拆分动作三：右脚右开

接上势，气归丹田，撑裆泛臀，上体微左转，左腿屈膝下蹲，右腿逆缠向右横开一大步，脚尖内扣平踏。同时，右侧身体尽量向下松沉(松肩、松腰、松胯)，躯干向右倾斜，右手臂下落横于腹前，拳心斜朝里，右肘弯屈，左拳变掌向下向左再向上运至左前上方，稍高于肩，手心斜朝前，左肘微屈。眼视右下方。继续吸气。(图15～③)

招式拆分动作四：右肩挑靠

接上势，左脚蹬地用力，左腿缓缓伸展，右腿逆缠屈膝坐实，身体重心移向右腿，成右侧弓步。同时，以右肩尖领劲运下弧向右向上挑靠，上体恢复正直，右手臂随身法右运，拳心斜朝上，右肘仍弯屈；左手臂顺缠向左向上划弧，左掌运至左耳旁，手心朝右，指尖朝上，左肘弯屈，肘尖斜下。眼视右方。呼气。(图15～④)

招式拆分动作五：转体滚肘

接上势，上体微右转，右手臂逆缠以肩领肘，以肘领手(拳)划下弧向右展开至右胯外侧。接着，上体微左转，身体重心稍向左移，右手臂顺缠向上向左运至胸前中线，右拳高与鼻平，拳心朝里，右肘斜竖，肘尖朝下，左手臂逆缠向下向左运至左肋旁，右腿逆缠，右裆微合。眼视右拳前方。吸气。(图15～⑤)

招式拆分动作六：叉腰合肘

接上势，上体微右转，身体重心稍向右移，成右侧弓步；右手臂逆缠以右肩领劲向右弧形掤靠。右拳运至右额上方，拳心斜朝下，拳眼斜对太阳穴，右肘弯屈，肘尖斜朝前下方；左手叉腰，拇指朝后，其余四指朝前，左肘弯屈前合。身体微向右斜，头项微向左扭，眼神通过左肘尖注于左脚尖。两腿逆缠，松腰合裆，上下一齐合住。呼气。(图15～⑥)

招式拆分动作七：右肘按压

接上势，身体重心稍向左移，上体先微左转再微右转，右侧腰胯下松，右手臂顺缠以肘领肩向下向后按压后撤，右拳运至右胯旁，拳心斜朝里上；左手臂逆缠变拳向左伸展，再顺缠屈肘运至胸前中线，左拳高与鼻平，拳心朝里。眼神随右拳运转。呼气。接着，身体左侧腰胯下松，左腿逆缠，左脚踏实：右拳逆缠向右向上运至右肩前，拳心斜朝左；左拳继续顺缠下落至胸前(稍偏右)，拳心斜朝上。眼平视右方。吸气。内气自手足指端向丹田蓄收。(图15～⑦)

招式拆分动作八：右下打捶

接上势，上体微左转，左腿伸展用力蹬地，身体重心稍右移，右侧腰胯下松，右腿逆缠，右脚踏实，右膝撑住，成右侧弓步。同时，右手臂逆缠向右前下方45度角展开，发出弹抖劲，右拳高与腹平，拳心斜朝下，力点在拳面，右肘微屈；左拳逆缠向下向左运至左腹前，拳心斜朝里，左肘弯屈。顶劲领起，裆劲合住。眼神注视右拳。呼气。内气自丹田外发，达于手足指端。(图15～⑧)

理法提要

1、招式取象

此式右手在上，左手在腰，右肘尖在东，左肘尖向北，右足在东，左足在在西，气海向北，华盖扭向西北，眼在上，视却在下，天庭向西，足趾皆向东北，上下皆有相离之势，故取诸离卦。体外强，中虚有，手足皆用劲，而心体虚明，能照全体之象。《象》曰：“黄离元吉，得中道也。”

2、要领提示

⑴动作要领

“此势上承金刚捣碓，以右手领右脚，手向下行，右脚向东开一大步。身即随步涉下，泛起来，身撇住(即折腰之谓)，头回视左脚指，右乳向前向后各一半，身微弯，身虽斜而中气要直。右脚尖向东北，右膝里合。左脚勾住，指向东北。眼注于此。身法上，当右足开步，右肩向下，腰得弯且弯，能弯尽管弯。肩纵不能至膝下，即与膝平亦可。不能距地七寸，不必拘滞。手法上，当右脚开步时，右手即由上而下转向东，微向后二、三分，倒转绕到前头，捋捶落额上，以卫其首，手背朝上。左手亦自上而下，向后倒转一大圈，向前岔住腰无肋支处，二、三、四、五指岔腰前，大指在腰后，依住腰以助腰力。屈住肘，肘尖向前，与右肘弯合住精。右手与左手合，右肘与左肘合，项往后扭，头往上提，胸含住，腿根不可夹，裆要开圆，膝与膝合，足与足合，周身一齐合到一块，神气不散，方能一气流通，卫护周身。”(《图说》)

⑵内劲线路

“内精：中气由胸降至丹田，复由丹田往后，顺脊逆行而运，上过后顶、前顶，下降，复归至丹田而止。”，“右足初开步，足先自里向外绕一小圈，而后向右渐渐展开如新月弯形。其内精是用顺缠丝法，由足大拇指起端，向足背至外踝，由下向里，上缠至大腿根，是顺缠法，属开。待足展开步，足落后，仍用此精倒回缠之以至足大拇指，是谓逆缠法、合精法。其缠法即从大腿根起端，由里向外缠至大腿板，下行，缠至足大拇指。俗所谓‘从何而来，复从何而往’。此是右腿精，先顺后逆合转一圈。至于左腿，用倒缠法。两腿皆用倒缠法，方能合住精。手法：两手平分而下，皆用倒转缠丝精”(《汇宗》

⑶注意事项

①分动作二（提膝合抱），提膝台抱，两手从左右侧向上倒转时，易犯耸肩架肘重心上浮的错误，至此应做好松肩坠肘。两臂向胸前合抱时，易犯夹肘贴肋的错误，至此应做好两腋外撑。

②分动作四（右肩挑靠），右肩上挑时，要将顶劲领住。身法尽量向下松沉，前裆要撑开，不要弯腰蹶屁股。

③分动作六（叉腰合肘）是披身捶的成式。全式是一合劲。两手、两肘、两肩、两足、两膝、两胯和中间胸腹，都要用逆缠法合住。由于上体向右倾斜，顶劲更要领好，中气要下贯至尻骨。成式时，鼻尖、左肘尖和左脚尖要成一直线。术语叫“三尖相对”。

④下掩手捶是从披身捶演变出来的拳式。右拳下击时，顶劲要领起，腰劲要下好，裆劲要撑圆。左裆仍应稍低于右裆。身法恢复正直，不要再向右斜。

3、攻防含义

⑴拆招攻防

①分动作一（两臂侧分），是引化敌方来侵的手足。

②分动作二（提膝合抱），是拦截敌方的手臂。

③分动作三（右脚右开）、四（右肩挑靠），如敌人在前面捺住吾头，我将右足入在敌人裆里面，右肩依着敌人小腹，用肩力往上挑，敌即飞起跌下。

④分动作五（转体滚肘），是与身前的敌人周旋。

⑤分动作六（叉腰合肘），右捶在额上可以护头，右肘在右可防可击右方之敌，左肘在左可防左方之敌。