牛肉拉面、自选麻辣烫麻辣拌、鲜肉馄饨、铁板烤串、油泼面、排骨面、酸汤肥牛米线、熏鸡架拌面、韩式肉酱盖饭、坨坨肉盖饭、糖醋排骨盖饭、熏肉大饼、烤鸭盖饭。
本周食谱公示
本周食谱营养师：赵增兵
健康饮食小贴士
春风和煦，万物生长，清明假期过后，校园生活回归正轨。为帮助同学们快速调整状态，以饱满精力投入学习与生活，九中食堂为大家带来本周健康饮食小提示，陪伴师生安心就餐、科学膳食。
春季气温回升，正是身体新陈代谢加快的时节，饮食上宜清淡温润、少油腻、多蔬果。建议同学们日常多选择应季蔬菜与优质蛋白，既能补充维生素，增强体质，也能缓解春困，保持课堂专注。三餐规律进食，细嚼慢咽，不暴饮暴食，不过度节食，让肠胃保持舒适状态。
春季天干物燥，补水尤为重要。在校期间记得多喝温开水，少喝含糖饮料，既能促进代谢，也能缓解咽干、疲劳等不适。同时，粗细搭配、荤素均衡很关键，适量摄入杂粮、蛋类、豆制品与瘦肉，保证营养全面，为高强度学习提供充足能量。
文明就餐、节约粮食是校园美德。食堂始终坚持严格食材筛选、规范后厨操作、定时环境消杀，全力守护舌尖上的安全。也希望同学们按需取餐，杜绝浪费，有序就餐，共同营造干净、文明、舒心的用餐环境。
未来食堂也会持续优化菜品与服务，倾听大家的建议，用安全、营养、美味的餐食，为每一位九中学子保驾护航。
说明：
1.体质过敏者海鲜禁用。
2.食管部电话：156 2861 6767
3.以上菜品可能会根据原料组织情况或其他不可预见因素做调整，敬请谅解！祝各位师生用餐愉快！
撰稿：郭喆华
一审：郭喆华
二审：孙岩涛
三审：吕海平
供稿处室：后勤服务中心
# 第3699期 #
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