林晓洁中医：会煮苹果水，滴滴贵如油！苹果的2种神仙搭配，主攻孩子脾胃，横扫积食、便秘、咳嗽，清除孩子长高障碍！
随着温度的降低，再加上秋燥的影响，如果不注意孩子的饮食健康，很容易就会伤害到孩子的脾胃，造成孩子脾胃虚弱，从而引起免疫力低下、厌食、挑食、容易感冒、鼻炎反复、身材矮小等症状。若孩子脾胃功能较弱，则无法养阴，孩子也就容易出现一系列的问题！

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多喝苹果水，调养脾胃，助力健康
中医认为：“脾常不足”是孩童的固有生理特点，脾胃的功能发育不完全，所以在生活中强健孩子的脾胃是重中之重！
用食疗帮助孩子强健脾胃，好像是一个不错的选择，并且食材不用很多，一个苹果就可以！
1.苹果+生姜+红枣
做法：苹果洗净削皮切块，生姜切片，红枣去核；后放入锅中，煮水代茶饮即可
效用：温中散寒，健脾开胃
2. 苹果白萝卜水
做法：苹果、白萝卜、蜂蜜。煮，代茶饮即可。
效用：白萝卜具有下气消食、润肺解毒的功效，与苹果搭配可以帮助消化，减轻积食内热导致的胃部不适。
不过家长们一定要注意，食疗只是辅助手段，如果孩子脾胃虚弱症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
林晓洁 广东省第二中医院，中医儿科 主任医师 全科医师，擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育、性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹湿疹等皮肤问题;反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。成人各种疑难杂症，推崇纯中医诊治、胃肠、心律失常、失眠、皮肤病、内科、糖尿病，甲亢甲状腺等结节、乳腺、妇科杂症、不孕，亚健康等常见病及疑难杂病，疗效显著。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。