田雨从小在北京老胡同长大，家附近就是人民艺术剧院，那时候经常看到演员们排练，就慢慢对表演有了兴趣。1995年，他考进中央戏剧学院表演系，毕业后进了中国青年艺术剧院，当话剧演员。
那会儿工资不高，一个月两千块左右，日子过得紧巴巴，主要精力都放在舞台上。他参演过《暗恋桃花源》等话剧，一步步磨练基本功。
1999年，他拍了第一部电影《真心》，算是正式进入影视圈，但起初还是跑龙套和小角色居多，比如在一些电视剧里演普通职员或者路人甲。那个阶段，他主要靠话剧积累经验，慢慢在行业里站住脚。
2004年，田雨接了电影《警花燕子》，在剧组里认识了刚从中戏毕业的汤唯。那时候两个人事业都刚起步，汤唯演假小子交警，他演古板律师，因戏生情，很快就走到一起。两人谈了大概三年恋爱，期间感情稳定，还一起过着普通日子。
2006年左右，汤唯接到李安《色戒》的邀约，片中有大尺度戏份，这件事成了两人关系的分水岭。外界有说法是田雨对这个角色有顾虑，两人因此出现分歧，最终分手。
分手后，田雨一直保持沉默，从来不对外炒作这段往事。汤唯后来在采访中提到过，说田雨是对她最好的男人，但也只是点到为止。两人分开后，各走各的路，汤唯凭借《色戒》走红，田雨则继续在自己的轨道上努力。
分手没多久，田雨在拍摄电视剧《石榴花开》剧组遇到王玥。王玥毕业于解放军艺术学院，也是演员，长相清秀，性格温和。两人因为工作相识，关系发展自然。2009年11月，他们低调登记结婚。婚后，王玥逐步淡出荧屏，专心照顾家庭。
田雨对家庭保护得特别严，从不在公开场合带家人露面，也不在社交平台晒私生活。他把重心放在事业和家里，拍戏忙的时候就尽量抽时间陪女儿，生活节奏稳稳当当。王玥成了他坚实的后盾，夫妻俩一内一外，日子过得踏实。
婚姻稳定后，田雨的事业也一步步往前走。他继续演配角，但每个角色都下功夫琢磨。2015年，他在电影《夏洛特烦恼》里演王老师，用几个眼神和台词就把人物的抠门和护短演活了，这个角色成了全片经典笑点之一，让更多观众注意到他。
2019年，《庆余年》播出，他饰演王启年，把贪财却忠心的市井小人物拿捏得恰到好处，收获一大波认可。他还拿过白玉兰奖最佳男配角等奖项，靠的是多年积累的演技和口碑。
2026年，田雨已经五十岁。这一年，他接了两部年代剧，先是《好好的时光》，和梅婷、陈昊宇合作，演庄先进，讲重组家庭的故事。接着是郑晓龙执导的《冬去春来》，3月22日在央视八套播出，他演郭宗宝这个群演角色，和章若楠有不少对手戏。
剧里他用河南方言，把小人物的辛酸和奋斗演得有血有肉，观众看完后刷屏讨论，说他的表演丝滑自然，很多年轻观众重新认识这位老演员。剧集开播后热度高，他的角色成为话题点之一，让他在五十岁这个年纪又红了一次。
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