文/图/悟喜（宁夏）
认识星星快十一年了，平时大家都忙，一年也就见上一两次。今天她来看我，带了水果零食，我也烤了拿手面包，炒了两个菜招待她。
午饭后我们悠闲聊天，不知不觉就到了下午四点。星星忽然让我伸出手，仔细看了我的手和脸，又对着镜子数自己脸上和手上的老年斑，大大小小竟有二十六个。她比我小一岁，满脸羡慕，说我气色比半年前更红润，脸上手上干干净净，连一个斑都没有。
她忽然又想起什么，仔细端详我的眼睛，笑着说：“我记得十年前，你的眼睛可是近视五百度、远视三百度，天天戴着一副厚眼镜，离了镜片连对面的字都看不清。这几年倒是真没见你戴眼镜了，难不成是眼睛养好了？”我也跟着笑，说前些年因为照顾老人、做公益，消耗得太厉害，身体和眼睛都受了影响。如今把重心收回来，身心都回归简单，时间也从容了，心境平和，生活也规律，反倒眼睛渐渐清亮，近视和远视都慢慢缓解了，自然也就不用戴眼镜了。
我平时还特别喜欢晒太阳，不喜欢戴帽子，也不防晒。星星说她出门总戴帽子和口罩，还擦防晒霜，每年都要去体检一次，我笑着告诉她，我一直身心简单，平时想睡就睡，想吃什么就吃什么，这么多年也从没体检过。二十多年来，我没吃过一粒药，也从没感冒过，疫情期间也没感染，更没打过疫苗。星星十分感慨，说自己吃了不少药、用了很多保健品，反倒不如我这样顺其自然、简简单单过日子，也想学着好好爱惜自己。
其实最好的保养从不是什么昂贵东西，想吃就吃，想睡就睡，想玩就玩，用最简单的方式善待身体就够了。心宽气顺，日子安稳，健康和好气色，自然会一直相伴。
作者简介：
悟喜，宁夏西海固人，80后，栖居大理苍洱间。素心种字，不谙世故只谙耕；闲拾枣花调墨，漫裁山风作信。曾赴金山教孩童识字，亦行乡野扶贫，接过九星暮光。十三载公益路，而今笔墨写天真，耕烟种霞。诗作散见《乡村精短文学》、《作家地带》等。
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