家人们天大的好消息，喜极而泣的我终于见到了署光，你们看看！

三月五号我测空腹血糖是7.9㎜o|/L，

而早餐吃的面条鸡蛋菠菜干拌面，而饭前喝了水，饭后一小时未喝水，餐后一小时血糖是10.7㎜o|/L，二小时后的血糖是12.3㎜o|/L。

三月11号隔一个星期调理后，我测早上空腹血糖是8㎜o|/L，早餐吃的是洋葱生菜鸡蛋干果花生黑桃，没吃主食，测一小时血糖是11.2㎜o|/L，测二小时血糖是13.6㎜o|/L。

中午中途喝二杯400毫升的水，后面又喝了500毫升的水，午餐吃的是牛肉，冬寒菜生菜杂粮饭等，饭后散步五千步左右，测二小时血糖是7.6㎜o|/L。

今天是四月五号，早晨空腹血糖是5.8㎜o|/L。

我真不敢相信自己的眼睛，可测了二次都是5.8或5.6左右。

早饭吃的面条鸡蛋大白菜干拌面。

饭后一小时测血糖是9.3㎜o|/L，二小时测血糖是8.3㎜o|/L。

午饭吃的是藕片大头菜回锅肉。

一小时后测血糖是7.9㎜o|/L，

二小时后测血糖是10.3㎜o|/L。

各位家长朋友们，我知道今天中午吃的比较油腻，所以二小时后血糖还是高了点，加上今天到现在还没出外锻炼运动，可能热量全部在身体里。

今天我要告诉你们的是，血糖高并不可怕，首先别忙着吃药，坚持锻炼饮食起居调理，还是有一定成效的，给自己加油，一定要注意饮食起居控制，坚持就会有希望。

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