老婆们，有没有跟我以前一模一样的？

往床上一躺，眼睛闭得死死的，脑子却像开了闸的洪水，根本停不下来。白天没做完的事、家里的琐事、过去的糟心事，翻来覆去在脑子里转，越逼自己别想，念头越疯，眼睁睁从天黑熬到天亮。

第二天起来头沉得像灌了铅，浑身发软，干啥都提不起劲，时间长了脸色蜡黄、内分泌全乱了，整个人蔫得像霜打的菜。我试过数羊、听助眠音乐、喝安神汤，全都是管两天用，转头就打回原形。

直到我开始站桩，彻底把这个磨人的毛病连根拔了，到今天已经站了188天，现在躺床上不出十分钟，就能踏踏实实睡到自然醒。

很多姐妹不知道，咱们睡不着，根本不是其他的问题，是心神飘在外面收不回来。气滞血瘀堵了经络，神安不住，自然睡不着。站桩不用跑不用跳，就安安静静站着，把注意力往脚底一放，乱飘的心思就拉回来了，堵着的气血慢慢通了，心气顺了，脑子自然就不瞎转了。

不用追求站多久，零基础5分钟10分钟都可以，身体会给你最真实的反馈。

有想要试试站桩的宝宝们，请在评论区打1，我将把4分30秒的站桩正确姿势要领视频发给你。

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