对于血压偏高的人来说
降压、保护心血管自然是头等大事
不少人下意识地认为
少吃盐、多运动就够了
但最近的一项研究
给出了一个更好达成的办法
“短期久坐+轻度运动”
对心血管保护效果最好
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降压效果最好的运动是这3种
一次几分钟就管用
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高血压患者运动
记住这4点
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转发提醒家人朋友
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来源:新华社、人民日报健康客户端
编辑:严琳
校对:王雪静
责编:杨珍
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