真正的高手，都是自我赋能的人——用《毛选》思维，练就不在意外界评价的钢筋铁骨
★ 关注燎猿，用毛选思维，把自己炼成“灵魂的王者，行动的巨人”
第一章：识局——那个活在别人嘴里的人
先问你一个问题：
你有没有这样的时刻？
别人夸你几句，你就信心满满，干劲十足，感觉全世界都是你的。
别人说你几句，你就心情烦躁，万念俱灰，觉得自己啥也不是。
发个朋友圈，没人点赞，你就难受，觉得是不是自己不够好。
发个作品，有人评论“垃圾”，你就生气，恨不得跟对方大战三百回合。
如果你有，那么你是一个需要从外界获取能量的人。
你的信心，建立在别人的赞美上。
你的情绪，受控于别人的评价里。
你的能量，来源于别人的反馈中。
这种人，活得特别累。
因为外界是不可控的。
有人喜欢你，就有人讨厌你。
有人夸你，就有人骂你。
有人支持你，就有人反对你。
你把遥控器交给别人，自己成了被操控的电视。
别人按一下，你就换台。
别人按一下，你就调音量。
别人按一下，你就关机。
这样的你，怎么可能活得轻松？怎么可能走得远？
这就是我要说的第一个真相：
所有要从别人的赞美中获得信心与能量的人，都是弱者，没有例外。
喜欢反击别人批评的人，也是弱者，因为强者根本懒得反击。
狗咬你，你会咬回去吗？不会的。
第二章：建基——什么是“自我赋能”？
咱们把“自我赋能”这件事重新定义一下。
什么叫自我赋能？
就是你自己给自己能量，不需要从外界获取。
别人夸你，你高兴，但不依赖。
别人骂你，你不爽，但不影响。
你的情绪，由你自己掌控。
你的能量，由你自己供给。
你的信心，由你自己建立。
自我赋能的人，是什么样？
第一，他们不在乎平庸者的评价。
别人说你笨，无所谓。
别人说你丑，无所谓。
别人说你人品差，无所谓。
别人说你没出息，无所谓。
因为他们知道：喜欢否定别人的人，本质上都是失败者。
真正有本事的人，忙着做事，没空否定别人。
只有那些自己混得不行的人，才需要通过贬低别人来获得一点存在感。
你在乎他们的评价，你就掉进了他们的陷阱。
第二，他们不跟杠精争长短。
杠精是什么人？
他们不是来讨论问题的，他们是来“杠”的。
你越回复他，他越来劲。
你越解释，他越兴奋。
他们的目的，不是说服你，是证明自己“存在”。
这种人，现实中没啥朋友，内心极度孤独。
碰到别人说话，他们就非常兴奋，用与众不同的语言，来证明自己卑微的存在感。
你跟这种人争，就是浪费时间，浪费生命。
第三，他们情绪稳定，不大喜大悲。
自我赋能的人，不会因为几句夸奖就飘上天，也不会因为几句批评就跌入谷底。
他们的情绪，有一条“基准线”。
外界的影响，只能在这条线上下轻微浮动，很快就能回归平静。
因为他们内心有一个“能量核”，源源不断地给自己供给能量。
第四，他们只忠于自己的灵魂，只相信自己的智慧。
他们知道自己要什么，知道自己去哪，知道自己是什么样的人。
外界的评价，最多是参考，不是标准。
他们有自己的判断体系，有自己的价值坐标。
教员在《矛盾论》里讲：
“事物发展的根本原因，不是在事物的外部而是在事物的内部，在于事物内部的矛盾性。”
你的信心、能量、情绪，根本原因在内部，不在外部。
你内部强，外界就伤不到你。
你内部弱，一点风吹草动都能把你打倒。
第三章：相持——为什么你总会在意外界评价？
好，道理讲透了。
现在问题是：为什么明明知道不该在意，却还是忍不住？
第一，因为“社会认可”是人性刚需。
人是社会性动物，天生需要归属感，需要被认可。
这是写在基因里的。
所以，在意别人的评价，很正常。
但问题是，你把这个需求放得太大了。
你需要所有人的认可，这就不可能了。
第二，因为“自我认知”不清晰。
你不知道自己是谁，不知道自己几斤几两，所以需要外界来定义你。
别人说你行，你就觉得自己行。
别人说你不行，你就觉得自己不行。
你没有自己的“锚”，只能随波逐流。
第三，因为“能量系统”不独立。
你的能量，靠外界补充。
别人夸你，就像给你充电。
别人骂你，就像给你放电。
你的能量时高时低，完全不受自己控制。
这种状态，就像一辆没油的汽车，等着别人来加油。
别人不来，你就动不了。
第四，因为“恐惧”被孤立。
你怕被人讨厌，怕被人排挤，怕成为异类。
所以你努力讨好，努力迎合，努力活成别人期待的样子。
但你忘了，你讨好的人，根本不值得你讨好。
你迎合的标准，根本不是标准。
第四章：反攻——怎么练成“自我赋能”的钢筋铁骨？
好，说到这儿，咱们说解法。
怎么从“外界赋能”变成“自我赋能”？
第一步：建立自己的“评价体系”。
你是谁？你信什么？你要什么？你的标准是什么？
这些问题，先想清楚。
想清楚了，你就有了自己的“锚”。
别人说什么，你拿这个“锚”去衡量。
符合的，参考一下。
不符合的，直接忽略。
第二步：练习“情绪分离”。
别人的情绪，是别人的。
你的情绪，是你的。
他生气，是他有事。
他骂你，是他有病。
跟你没关系。
你不需要为他的情绪负责，也不需要被他的情绪裹挟。
心里默念：这是他的问题，不是我的问题。
念多了，就分开了。
第三步：不争辩，不解释。
杠精找你，别理他。
批评你，别解释。
骂你，别回应。
你越理他，他越来劲。
你不理他，他就没劲。
这叫“冷处理”。
冷着冷着，他就自己凉了。
第四步：专注自己的事。
把精力从“别人怎么说”挪开，放到“自己怎么做”上。
你的事做成了，结果出来了，自然有人闭嘴。
你的事做不成，说破天也没用。
教员在《实践论》里讲：
“真理的标准只能是社会的实践。”
你的结果，就是最好的反击。
你的行动，就是最好的回应。
第五步：给自己“充电”。
每天做点让自己能量提升的事。
比如：读书、运动、冥想、写日记、跟正能量的人聊天。
这些事，能让你内部发电，不依赖外界。
第五章：向自己开战——从今天起，做一个“自我赋能”的人
最后，咱们把刀尖转过来，对着自己。
你是不是那个“活在别人嘴里”的人？
你是不是那个“需要从赞美中获取能量”的人？
你是不是那个“被杠精消耗”的人？
如果是，今天就是个好日子。
因为今天，你终于看清了：
真正的高手，都是自我赋能的人。
他们不在乎平庸者嘴里的评价，只相信自己的智慧，只忠于自己的灵魂。
与嘴炮争长短，浪费时间，浪费生命。
自己给自己能量的人，从来不会大喜大悲，情绪波动。
喜欢反击别人批评的人，是弱者。强者根本懒得反击。
对付杠精最好的方式，就是别去理他。
从今天开始，你得换个活法。
你的作战指令：
第一步（断）：切断“外求认可”的神经。
今天开始，别再问“别人怎么看我”。
只问“我自己怎么看我”。
第二步（查）：盘点你的“能量来源”。
拿张纸，写下：
- 过去一周，我的情绪被外界影响了多少次？
- 哪些评价让我开心？哪些让我难受？
- 如果我不依赖这些评价，我的能量从哪来？
写下来，别骗自己。
这些答案，就是你下一步要调整的地方。
第三步（攻）：选一件事，今天就用“自我赋能”的方式做。
选一件平时容易受外界影响的事。
比如：发一条朋友圈，不管有没有点赞，都高兴。
比如：有人批评你，不解释，不生气。
比如：杠精留言，不回，不理。
坚持30天。
30天后，你会发现，你不再那么在意别人了。
你的情绪稳了，能量足了，心强了。
因为你给自己充上电了。
兄弟姐妹们，我袁永兵，从西双寨村的土炕上爬起来，负过债，翻过身。
我太知道“活在别人嘴里”是什么滋味了。
我也太知道“自我赋能”是什么感觉了。
后来我明白了：
强者，从来不在乎平庸者嘴里的评价。
强者，只忠于自己的灵魂，只相信自己的智慧。
强者，是灵魂的王者，行动的巨人。
从今天起，别再当那个“需要别人充电”的人了。
去做一个“自我赋能”的人。
自己给自己能量，自己给自己底气，自己给自己信心。
关注燎猿，每天一刀，帮你砍掉那个“活在别人嘴里”的旧我。
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