你是否也希望
每次校园跑前都充满干劲？
你是否也想在奔跑中
越跑越轻松、越跑越开心？
其实，校园跑也可以
不累不痛、元气满满！
现在，你的校园跑“好搭档”来啦！
为更好地服务同学
助力健康校园生活
校学生会特别推出
“校园跑领跑专项活动”
由经验丰富的学长学姐组成领跑团
带你科学热身、合理配速、有效拉伸
一起轻松打卡，快乐奔跑
高效完成校园跑任务
跑出活力，跑出自信！
让每一步，都成为向前向上的力量
三大贴心护航
01
跑前热身，杜绝运动损伤
每次开跑前，领跑学长学姐将会带领大家做系统化热身运动，活动关节、拉伸肌肉、激活身体状态，有效避免跑步过程中抽筋、拉伤等问题，跑前准备到位，奔跑更畅快！
02
康复驿站，舒缓跑后疲劳
跑完步别着急走！体健学院学生会设置运动康复站，现场指导跑后拉伸、肌肉放松技巧，帮你快速缓解腿部酸痛、肌肉僵硬的问题，让运动后身体轻松无负担！
03
红十字护航，安全有保障
本次活动特别联动交通学院红十字志愿服务队，队员在场地全程守护，配备急救物资，及时应对头晕、扭伤等突发情况，为大家安全护航，放心奔跑无顾虑！
四大专属优势
01
配速友好，新手也能轻松跟上
领跑学长学姐会根据大家体能设置舒适配速，主打陪伴不拼速度。无论新手还是体能较弱的同学都能轻松跟上，慢慢跑也能顺利完成目标！
02
结伴奔跑，强身健体超有氛围
告别独自跑步的枯燥，和伙伴、学长学姐一同奔跑，轻松完成校园跑，在欢声笑语中锻炼身体，运动积极性直接拉满！
03
定点开团，时间固定超省心
我们定点定时开启领跑团，时间地点提前通知(详见下方)，无需纠结，准时到场即可加入，规律跑步轻松养成习惯，校园跑进度稳步推进！
04
高效领跑，快速完成跑步任务
学长学姐熟悉操场跑步节奏，带领大家有序奔跑，高效完成里程，省时又省力，轻松搞定校园跑，留出更多时间学习休息！
金牌教练团已就位
集合信息
集合地点
学校南区田径场（后续群内同步具体位置）
活动时间
第一场：4月7号19:00
（如遇下雨，时间在群内另行通知）
第二场：4月7号19:30
（如遇下雨，时间在群内另行通知）
直接前往集合点加入队伍即可
也可扫码加入活动群
（后续场次都会在群内通知哦）
获取最新领跑通知～
活动群二维码
配速调查问卷码
1.穿着舒适运动鞋服，做好充分热身，避免运动损伤。
2.跑步时量力而行，若感到不适及时停下并联系现场工作人员。
3.听从领跑安排，有序奔跑，不推挤、不打闹。
4.可适量补水，勿空腹或饱腹剧烈运动。
5.全程注意安全，避免发生拥挤踩踏。
学长学姐领跑团已就位，
热身、护航、放松一站式配齐，
友好配速、高效奔跑、快乐同行，
快来加入我们，
一起轻松搞定校园跑，
在校园里跑出青春活力，
收获健康与快乐！
▸出 品︱校团委新媒体中心
▸供 稿︱校学生会
▸编 辑︱余年年、谭博文、黄宇欣
▸责 编 |周欣怡、张文川、汪鑫隆
▸审 核︱高 旭、雷海振
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