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随着高温天气持续加剧，泰国政府发出明确警告：今年4月初，“体感温度”（Heat Index）可能飙升至60摄氏度，达到对人体具有危险性的水平。泰国数字经济与社会部（DES）周一表示，这一极端热环境将对公众健康构成严峻挑战，尤其是脆弱人群面临更高风险。

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所谓“体感温度”，并非单纯的气温数值，而是结合空气温度与相对湿度计算得出的综合指标，更接近人体实际感受到的热度。在湿度较高的情况下，人体散热能力显著下降，热压力会被放大，甚至在气温尚未达到极端值时，也可能引发中暑等健康问题。

官方指出，老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、肥胖人群，以及长期在户外工作的人群，均属于高风险群体。此外，精神疾病患者和长期饮酒者，由于身体调节能力较弱，也更容易受到高温影响。

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面对即将到来的高温天气，政府建议民众密切关注气象预报及体感温度变化，尽量避免在下午1点至4点这一高温时段外出活动。日常应主动补水，每天饮用约8杯水，不要等到口渴才喝水。

同时，应尽量避免饮酒及含糖量高的饮料，如碳酸饮料和甜饮料，以免加重身体负担。外出时建议穿着轻薄、透气的衣物，并配备遮阳帽或雨伞，以降低阳光直射带来的影响。

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值得注意的是，部分常见药物也可能影响人体调节体温的能力。正在服用降压药、减充血剂、利尿剂或精神类药物的人群，应特别留意身体状况变化，必要时咨询医生。

对于必须在户外工作或锻炼的人群，官方建议尽量结伴行动，相互观察身体状况，一旦出现头晕、乏力、恶心等中暑前兆，应立即停止活动并及时降温处理。

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在气候变化背景下，极端高温事件正变得更加频繁。专家提醒，公众需提高防范意识，合理安排作息，以降低高温带来的健康风险。

  • 泰国 暹罗飞鸟®(siambird) 编辑部编译出品©侵权必究

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