很多朋友跟我说：
“老师，你讲太极阴阳我听懂了，可我就是不会用在自己身上。”
我今年70岁，从一身病痛到现在硬朗安稳，靠的就是：把阴阳用在身体上、生活里。
今天不讲虚的，就教你最简单、最实用的一招——自己在家就能查，自己就能调。
人这一生，体质不离阴阳。
要么偏阳，要么偏阴，要么阴阳两虚。
对照下面，你一眼就能看明白。
偏阳体质（火大、阳气盛）
怕热不怕冷，爱出汗
脸上容易红、上火、长痘
口干口苦，爱喝凉水
脾气急、心烦躁、睡不踏实
大便偏干、小便黄
这种人，就是阳偏盛，容易上火、伤阴。
偏阴体质（寒大、阳气虚）
怕冷，手脚常年冰凉
精神差、懒言少语、不爱动
吃点凉的就拉肚子、胃不舒服
面色白、没精神、容易累
睡眠轻、醒了难再睡
我年轻时就是这种：阴寒重、阳气弱，所以病痛多、运气也低。
阴阳两虚（最常见）
一会儿怕冷、一会儿怕热
白天没精神，晚上睡不着
胃口时好时坏
浑身不舒服，但查不出大毛病
这种人最难受，其实就是阴阳都不稳，互相不帮衬。
我研究这么多年，总结一句最简单的：
阳气足，人就有精神、运气旺、身体硬气；
阳气虚，人就怕冷、多病、做事不顺。
人生很多不顺，不是命不好，
是阳气先倒了，气场弱了，好运自然不来。
阴是身体底子，阳是生命火力。
阴阳平衡，就是健康；
阴阳一乱，就是病、就是灾、就是不顺。
我一辈子没用过什么奇方妙药，
就是靠这几样，把身体调回来的。
补阳气（适合怕冷、体弱、精神差）
早睡，不熬夜（熬夜最伤阳）
早上多晒太阳，晒背最好
少喝凉水、少吃冰
适当站桩、慢走、练气功
少生气，气一顺，阳就升
养阴（适合上火、口干、睡不好）
少熬夜、少操心
多喝温水，不猛喝冷饮
心态放平，不急躁
饮食清淡，不暴饮暴食
阴阳都要稳，记住四个字：
动则生阳，静则生阴。
一动一静，就是太极。
站桩静坐相配合。
我常说：身强才能扛灾，气足才能改命。
你身体阴寒重、阳气弱，
做事就没力气、没底气、没胆量，机会来了你也抓不住。
等你把阴阳调顺了，
精神足了，气场强了，
看人看事都清楚，做事自然顺，运气自然来。
这不是迷信，这是太极阴阳最实在的道理。
人这一辈子，健康看阴阳，命运看阴阳，
人生高低，全在阴阳。
把阴阳搞懂、调好，
你就赢了一大半。
今天讲的是身体上的阴阳，
下一章，我带你讲：
阴阳用在做人做事上，怎么避灾、怎么聚福、怎么改运。
且听下回分解。
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