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来 源 |中国联勤保障

亲爱的战友们

你是否曾出现过这样的现象

在面对训练和生活中的巨大压力时

出现心慌手抖的情况

白天坐立不安

夜间总惊醒

偶尔还发生胃痛腹泻的现象

陷入持续的焦虑与紧张中

今天为大家介绍的“54321情绪着陆术”

或许能帮助你迅速实现“平稳着陆

找回理性与平静

下面让我们观看视频

一起学习吧

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主 编 |陈一凡

监 制 |张鑫朝

编 辑 |王 玥

投稿电话 | 010-66-896057