近日，在新民晚报刷到一条扎心的消息，6日凌晨，上海市第十人民医院心内科张毅主任医师做完手术发了一条朋友圈：“一小时来了6个心梗，3个STEMI，这一波很密集！”
这让我想起了跑步猝死的张雪峰。还让我想起了3月下旬杭州网一则报道，同一医院同一天收治了两名38岁心梗宝爸，两人均是运动引发。在网上搜一搜，还有许多这样的例子。
为什么最近几年心梗病人越来越多？年龄越来越小？让许多貌似健康的中青年人突然倒在心梗上，这背后究竟是什么原因造成的呢？
报道中提到，“有数据显示，70%的心脏急重症患者，根本没机会送到医院；只有30%的人，要么身边有人帮忙，要么症状相对轻一点，能及时就医，才能得到救治。”
7成人没有机会送医救治，说实话这个比例真的有点高！为什么这么高？
张毅主任医师感慨：心梗从来不是老年人的“专利”，越来越多的年轻人正被它盯上，控制“三高”、养成良好的生活习惯，才是护心的关键。
是不是大家都想当然地认为，心脑血管疾病是老年病。认为自己年轻身体好，代谢快，吃得是福，大吃大喝、胡吃海喝没事，只要我运动起来，一切问题都会迎刃而解。
上面提到的张雪峰和两个38岁宝爸的例子说明，运动抵消不了长期不健康的饮食习惯造成的心脑血管问题，在血管出现问题时，剧烈运动反而会导致意外发生。运动不是保持健康的万能钥匙，尤其是有基础性疾病的情况下更要慎重。
我曾经看过中国医学科学院阜外医院副主任医师、中国循环杂志编辑部主任杨进刚在CC讲坛一次演讲，他有个经典的比喻：
如果把每一个病人当作冲到沙滩上的鱼，我们医生实际上是没有那么多人力来救这些鱼的。
这就是告诉大家，要想不被海浪冲到沙滩上，做好自我防护措施才是关键所在。
他在演讲中提到，导致心梗的三个最重要的因素：第一是血脂、第二是抽烟、第三是压力。
而美国人对预防心脑血管疾病有7个法则：运动、饮食、体重、戒烟、血脂、血压、血糖。但是没有杨医生反复提到的压力管理。
据说，现代医学最愚蠢的做法就是把心脏看作是一台简单的机械泵，忽视了情绪波动对它的伤害。乐极生悲、气急攻心，从来都不是夸张的说法……做一个情绪稳定的人太重要了。
以前，有句网络流行语：控制好体重，就掌握了人生！现今，要想掌握自己的人生，恐怕还得在体重后面加上其他几项指标才行。你们认为呢？
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