长期健身老了后更容易“嘎嘣一下”走得快？
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长期健身老了后更容易“嘎嘣一下”走得快？
长期健身的人老了之后会死的干脆，是真的吗？最近，一种听起来有点“吓人”的说法在健身圈流传：真正的健身目标，是老了以后“嘎嘣一下”走得快。 这个说法听着有点吓人，但背后有科学依据。斯坦福大学相关研究及科普中国、人民网科普等指出：长期健身并不能让人永生，但能显著缩短晚年“失能期”——即事事需要人照顾、生活质量极低的阶段。