供稿来源：深圳市中医院治未病中心 林基伟
应时而采，一节一气一物候，节气是中药采收的“生命时钟”。植物是“天地气交”的产物，特定温、湿度及光照等组合而成的气候会影响植株的代谢途径，从而影响药用成分。一味药材承载着特定时空的天地能量，特定节气采收中药，正是为了捕获植物在这一刻与天地能量同步的生命精华。
本期带你认识清明时节的明星药材
艾叶
探寻这“有时有序”背后的
古老智慧与现代科学
传统药典《本草纲目》记载：“艾叶采以清明者为佳”，强调此时艾叶“气味醇厚，灸病尤胜”。现代研究也验证了这一时期艾叶的药用价值，艾的主要活性成分——挥发油含量最高，如桉油精、樟脑、侧柏酮等，在清明时节前后达到峰值，此时采收的艾叶药效最强。
艾叶，为菊科多年生灌木状草本植物艾的干燥叶，以湖北蕲州产为佳，称蕲艾。性味苦、辛、温。归肝、脾、肾经。具有温经止血，散寒调中，安胎等功效。临床应用上，妇科崩漏下血，胎动胎漏，月经不调等多用此药。另外，因为艾叶能够温中散寒止痛，在脾胃虚寒所导致的脘腹冷痛情况下也可应用。现代多制成艾条、艾柱进行熏灸。
艾是民间备受推崇的药食同源之品。清明前后，正值艾草生长最旺盛的时期，此时采收的叶片肥厚、香气浓郁。若过早采收，如初春，叶片未完全展开，产量较低；过晚采收，如夏季，则茎叶老化，纤维增多，药效下降。清明时节气温适中，光照充足，清明时节，阳气升发但未盛，艾草得春阳之气，温性纯正，散寒力强而不过于燥烈，适合入药、艾灸、食疗。
二十四节气，它远非简单的时间标记，而是深刻揭示了气候、物候与农事、养生之间同步共振的宏大规律。
在清明雨纷纷时节，用艾叶制作青团、艾粿等时令食品，或者采摘一些新鲜艾叶用于泡澡、熏蒸等。顺应天时，帮助身体散寒温通、舒畅气机，让自己感受一下天地的节律与身体养护的和谐统一。
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