你敢信吗，中国古代几百位皇帝，平均寿命才刚到40岁，说出来真的挺让人惊讶的。但清朝有这么爷孙俩，愣是活成了皇帝圈的长寿天花板，爷爷康熙活到69岁，孙子乾隆直接活到89岁高龄，这个岁数放到现在都算高寿。他俩到底藏着什么长寿秘诀，核心其实就是一件事，别的皇帝几乎都做不到。
古代医疗卫生条件差，普通人能活过四十都算走运，更别说天天要操心全国大小事的皇帝。很多人觉得皇帝住得好吃得好，寿命肯定比普通人长，其实真不是这么回事。皇宫的环境确实干净舒适，但架不住不少皇帝自己瞎折腾，愣是把好好的身体作垮了。
大部分皇帝年纪大了之后，握着手里的皇权舍不得放，满脑子都在想怎么才能长生不老，接着坐拥天下。就说秦始皇，统一六国建功立业之后，啥都不缺就缺寿命，花了无数人力财力养方士找仙药，最后还是暴毙在巡游路上，啥好处都没捞着。之后几千年里无数皇帝跟着学，全都是竹篮打水一场空，没人真的得到长生。
很多人说康熙乾隆长寿全靠天生基因好，这话有一定道理，乾隆确实继承了母亲的长寿基因，但后天的习惯才是最关键的。清朝本就是靠骑射得的天下，这爷孙俩从小就练习骑马射箭，还特别喜欢去围场狩猎，说白了就是经常做户外运动，身体素质自然比天天窝在皇宫里的皇帝好太多。
康熙幼年登基，掌权之后平三藩收台湾打噶尔丹，一辈子几乎没闲下来过。他处理政务从来都是亲力亲为，再多的奏折都是自己亲手批阅，哪怕国事繁忙也从来没耽误过锻炼身体。换做旁人，这么多大事压在身上，说不定早就熬垮了，可康熙硬是当了六十一年皇帝，活到六十九岁才去世。
等到他儿子雍正继位，其实雍正治国也算勤勉，能力也不差，就是有个改不了的瘾，太痴迷所谓的长生不老丹药了。雍正天天跟着方士在宫里炼丹，把那些乱七八糟的东西往肚子里送，古代炼丹用的原料全是铅汞这类有毒重金属，吃多了身体哪能扛得住。最后雍正暴毙身亡，说白了就是丹药中毒，早早给乾隆腾了皇位。
乾隆继位的时候，清朝已经扫清了内忧外患，局势稳得很，他也完完全全继承了爷爷康熙的好习惯。他每天早睡早起，吃饭也不铺张浪费，不会顿顿都吃大鱼大肉，反而经常搭配清淡蔬菜，喝酒也从来不会贪杯，每次浅尝几口就停下。他还特别爱喝茶，专门让人去山里取干净的泉水煮茶，这个饮食习惯放到现在都很健康。
乾隆这辈子特别喜欢出门游玩，没事就往江南跑，国内的名山大川几乎都留下了他的足迹，这不就是经常出门散心换心情嘛，心情舒畅了身体自然不会差。他本身文化素养就高，走到哪都要题字留诗，生活里全是爱好，根本不会天天闷在皇宫里愁这愁那。人家活得特别通透，知道怎么舒服怎么来，不会跟自己较劲。
说来说去，这爷俩共同坚持的事，就是从来不碰那些害人的长生不老丹药，别的皇帝不管是贤是愚，到了晚年多少都会动心，想试试求个长生，也就他俩能抵得住这个诱惑。想想也明白，那些连成分都搞不清楚的玩意儿，吃到肚子里不是纯纯找罪受吗？那么多皇帝都栽在这上面，爷俩门儿清，根本不信这些虚无缥缈的说法。
除了不碰丹药，他俩也不会过度沉迷享乐，很多皇帝前半生辛辛苦苦打江山，后半生就窝在皇宫里沉迷酒色，早早掏空了身子，没几年就把自己作没了。就说唐玄宗，前半生开创开元盛世，多风光的人物啊，后半生沉迷杨贵妃，天天不理朝政，最后落得个被软禁，遗憾离世的下场。
康熙乾隆不一样，一辈子都活得很自律，不会说掌权了就肆意挥霍透支身体。乾隆活了八十多岁还能正常处理朝政，自己也特别得意，七十岁的时候专门写了《古稀说》庆寿，八十岁还刻了专属印章纪念，这份高寿完全是他自律换回来的。真不是当了皇帝就能随便活这么久，都是一天天好习惯养出来的。
现在不少人总觉得长寿靠补药靠基因，看看康熙乾隆的例子就明白，最靠谱的还是管住自己，多运动，规律作息，别瞎吃乱七八糟的来路不明的东西。很多人明明知道熬夜、胡吃海塞对身体不好，就是管不住自己，总想着最后靠补药救回来，这不就和古代吃丹药的皇帝一个思路吗？
参考资料：中华书局 《中国历代帝王寿命统计与养生研究》
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