跑在华航，跑出健康与活力！
——来自校园跑者的真实分享
你是否也曾在这些时刻感到疲惫？
长时间坐在教室里，肩颈隐隐作痛；盯着电脑屏幕太久，眼睛干涩模糊；学业与生活的压力堆积，让人焦虑难眠……其实，答案或许很简单：站起来，跑出去。
在校园里迈开脚步，让清风带走烦恼，让汗水释放压力。跑步不只是锻炼，更是一场与自己的对话。坚持下去，你不仅能收获更健康的身体，还会遇见一个更自律、更阳光的自己。
听听ta们怎么说
校园里的跑者故事
我们走进操场，记录了三位同学的真实感受
｜晨跑 · 按下一天的“启动键”｜
计算机学院 邓蕊
“晨跑是我的清晨仪式。”每天六点，她准时出现在操场。跑步时，她会梳理一天的计划，跑完三公里，整天的安排都已清晰。她说：“能控制早晨的人，就能控制一天。”
左：记者团 阎心怡
右：计算机学院 邓蕊
｜夜跑 · 释放压力的治愈时刻｜
机电工程学院 王艺茗
晚自习后，她习惯在操场跑几圈。“出一身汗，白天的疲劳和压力全都消散了。”夜晚的凉风、并肩奔跑的同学，让她感受到纯粹的放松与快乐
左：机电工程学院 王艺茗
右：记者团 张家绮
｜碎片跑 · 课间的能量充电｜
文理学院 欧小榆
没课的午后、两节课的间隙，都是她的跑步时间。“跑步是给生活‘充电’的小确幸，跑完浑身舒展，学习效率也更高了。”
左：记者团 陈怡含
右：文理学院 欧小榆
| 坚持跑步，你会收获什么？|
体育成绩稳了——打卡达标，期末不慌；
身体更好了——精力充沛，少生病；
学习效率高了——头脑清晰，背书做题更快；
心态更阳光了——焦虑少了，自信多了。
正如一直坚持跑步的采访者们所说：“没有白练的。”
你流下的每一滴汗，迈出的每一步，都在默默塑造一个更强大的你。
别让手机困住青春，别让懒惰定义人生。
从今天起，放下屏幕，换上跑鞋，去操场、去校园小路，让自己动起来！
少年负壮气，步履赴晨光。
青春不息，奔跑不止！
制作
大学生融媒体通讯社
新媒体工作室
文字
大学生融媒体通讯社
记者团
排版 || 唐 佳
文字||阎心怡 张家绮 陈怡含
责编 || 梁叶霖
指导 || 徐 晨
审核 || 刘 涛
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