前两天有个朋友跟我喝酒，喝着喝着就哭了。四十多岁的大男人，哭得像个孩子。
我问咋了，他说："我觉得自己好孤独。"
我愣了一下，他家里有老婆孩子，工作也不错，怎么会孤独呢？他说："你不懂，那种孤独不是一个人待着，是心里空。"
这话让我想了很久。
身边都是人，心里却空荡荡的
中年人的孤独，真的很奇怪。你明明每天都要应付很多人——领导、同事、客户、家人、孩子，可是你就是觉得孤独。
为啥？因为这些人，都不是你真正想说话的人。
跟领导说，那是工作；跟同事说，那是客套；跟客户说，那是业务；跟家人说，那是责任；跟孩子说，那是教育。
你真正想说的那些话——你的压力、你的焦虑、你的不甘、你的迷茫——你说不出来，也不敢说出来。
因为你是家里的顶梁柱，是公司的骨干，是孩子的父亲，是父母的儿子。你不能软弱，不能抱怨，不能退缩。
所以，你只能把话憋在心里，然后越来越孤独。
朋友越来越少，联系越来越少
年轻的时候，朋友一大堆，天天约饭约酒。现在呢？朋友越来越少，联系也越来越少。
不是不想联系，是没时间，没精力。大家都有家有口，有工作有压力。偶尔发个微信，也是"有空聚聚"，但是这个"有空"，可能就是好几个月。
我有次想找个朋友聊聊，翻了半天通讯录，发现能说话的人，真的不多。
以前觉得朋友多了路好走，现在发现，朋友多了也不一定有用。真正能在你需要的时候陪着你的人，真的很少。
所以，中年人的孤独，还来自于朋友的流失。
婚姻里的孤独，更让人窒息
还有一种孤独，叫做"婚姻里的孤独"。
很多夫妻，表面上看起来挺好，实际上呢？早就没话说了。白天各忙各的，晚上回家，也是各玩各的手机。
你想跟他说说话，他说累了。你想跟他分享点什么，他说"哦"。你想跟他聊聊未来，他说"以后再说"。
慢慢地，你就不想说了。你觉得跟他说还不如跟自己说，跟自己说还不如不说。
这种孤独，比单身还难受。因为身边明明有个人，可是你的心，比一个人还冷。
如何自我救赎？
中年人的孤独，咋办？我也想了很久。
第一，接受孤独。孤独不可怕，可怕的是你一直逃避它。接受自己有时候会孤独，这不是什么丢人的事。
第二，找点自己的爱好。别整天围工作家庭转，给自己留点时间。喜欢运动就去运动，喜欢看书就去看书，喜欢旅游就去旅游。做一些让自己开心的事，孤独感会少很多。
第三，主动联系朋友。别等别人来联系你，你可以主动点。哪怕就是发个微信问候一下，也比什么都不做强。
第四，学会跟自己相处。孤独的时候，可以思考，可以反省，可以沉淀。把孤独当成一种独处的机会，而不是一种折磨。
中年人的孤独，谁都有。关键是你怎么面对它，怎么跟它相处。
【注：本文为个人见解，图文无关，仅供娱乐和启示，不喜勿喷！】
热门跟贴