肝移植术后2年，把踩过的坑讲给病友听，少走弯路更安稳。
60岁做肝移植，从ICU出来到现在稳定2年，康复路上没有人是一帆风顺的。
我经常翻看自己的记录，发现虽然收获了很多经验，但也踩过不少坑。今天把这3个最关键的教训分享出来，希望刚手术、准备手术的病友和家属都能引以为戒，少走弯路。
❶ 盲目大补，反而伤了身
刚出院那会儿，家里人觉得我身体虚，经常给我炖老母鸡，吃高蛋白食品。
结果血脂飙升，肝功能出现波动，连尿量都变少了。
我踩的坑： 把“营养”等同于“大补”，术后盲目进补，加重肝脏负担。
正确做法： 术后饮食坚持优质蛋白、低脂低盐、清淡为主。瘦肉、鸡蛋、鱼可以吃，但一定要清淡。任何补品、中药、保健品，必须先问医生！
术后不盲目大补，清淡均衡、低脂低盐，才是真正护肝。
❷ 指标一好，就想擅自停药
有段时间肝功能指标很好，我就大意了，想着能不能少吃点抗排异药。
于是，我就去问医生，幸好被医生及时制止，不然后果不堪设想。
我踩的坑： 指标好转就放松警惕，擅自减药、停药。
正确做法： 抗排异药是保命药，绝对不能自己调整！
指标好，正是药物在起作用，不是身体自愈。药量增减，必须听医生的。
❸ 急于求成，运动过度
恢复半年后，我想快点养好身体，每天强行走很多路，运动量过大。
结果晚上腿肿、血压升高，身体明显透支。
我踩的坑： 康复心切，过度运动，反而伤身体。
正确做法： 移植术后康复，慢比快好。
我现在每天早晚散步30~40分钟，以不喘、不累、微微出汗为标准。绝不剧烈运动、不扛重物，保护好新肝最重要。
康复不是拼命运动，慢走不累、适度坚持，才能长久稳定。
康复不是一阵风，而是细水长流的坚持。
我也是从一次次教训中走过来的，把这些坑讲出来，就是希望大家少受罪、更稳定。多稳一天，就多赚一天幸福！
你术后踩过什么坑？欢迎评论区交流，我们一起避坑，一起长期健康！
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