本周有许多精彩的播客可以加入你的收听列表。
1. 播客名称：Rise with Roxie（与Roxie一起崛起）
流媒体平台：所有流媒体平台和YouTube
类型：生活与幸福
与Roxie一起崛起是Rayo原创的播客，个人发展教练和作家Roxie Nafousi将可操作的工具与鼓舞人心的对话结合在一起，旨在帮助听众创造更符合内心的生活和更充实的生活。
在第三季的第一集中，Nafousi请来了作家和企业家Sahil Bloom，他帮助人们重新思考成功、幸福和“富裕生活”的意义。
两人探讨了如何在2026年找到真正的满足感，经济价值与自我价值之间的区别，定义自己的成功，以及愿景板的力量。
Bloom接着谈到从头开始重新设计生活所需的努力，成长过程中不安全感的影响，谨慎对待我们对自己的叙述，以及他为何决定放弃金融职业。
(作者：Yolanthe Fawehinmi)
2. 赖特一家在家
流媒体平台：各大流媒体平台及YouTube
类型：生活类
《赖特一家在家》是受欢迎的真人秀《唯一的方式是埃塞克斯》（TOWIE）家庭推出的新播客，由杰斯·赖特、她的妹妹纳塔莉亚·赖特和妈妈卡罗尔·赖特共同主持。
每周，主持人会讨论人际关系、电视、时尚、家庭和母亲身份等各种话题，保证带来欢笑，有时也会有小争吵，偶尔还会分享人生教训。
在最新一集中，三人聊到了这个季节的‘一月忧郁’，以及为什么人们在年初会纷纷涌向健身房。
他们还讨论了新年决心、对茶和饼干的热爱、母亲身份、送奶工、未来预测，以及关于‘干燥一月’的争论。
(作者：约兰特·法维赫米)
3. 和杰米·奥利弗一起重塑健康
平台：Audible
类型：美食、健康与幸福
这位知名厨师的首期播客探讨了改善健康的方法，首先关注如何保持肠道健康及其对身体的其他好处。
对奥利弗来说，这是一个小小的转变，但讨论饮食如何改善肠道微生物群，显然与他平常的烹饪建议是相辅相成的。
奥利弗的嘉宾是伦敦国王学院的科学家艾米莉·利明博士，她还是一名营养师和前厨师，提供了一些简单易行的建议，方便融入日常生活，更容易形成长期习惯。
讨论从你吃的东西聊到排出的东西，涉及一些关于健康排便的实用话题，以及何时需要引起注意。
他们共同展开了一场平和而积极的讨论，结合了一些通俗易懂的科学知识，表明做出有意义的改变永远不会太晚。
(作者：贝弗利·劳斯)
4. AFCONnect 播客
播放平台：所有播放平台以及 YouTube
类型：体育
上个月，英加演员大卫·贾西和说唱歌手 Guvna B 推出了 AFCONnect，这是一档专注于非洲国家杯（AFCON）的一切的播客——这项国家足球锦标赛目前正在摩洛哥进行，持续到1月18日——同时也会对非洲足球进行评论。
这对搭档邀请了来自足球界和其他领域的特别嘉宾，庆祝球队和球员，分享他们对比赛的看法，并强调今年 AFCON 的关键时刻。
在最新一集里，贾西和 Guvna B 邀请了前刚果足球运动员洛马纳·卢阿卢阿，讨论他的成就和在英超联赛的经历，在最大舞台上代表刚果的表现，以及 AFCON 对非洲球员和球迷意味着什么。
不过在这之前，联合主持人给听众带来了完整的 AFCON 概述，随着淘汰赛阶段的到来，解释了为什么这是马里和他们的门将一个重要的时刻，摩洛哥为什么是球迷的最爱，而 AFCON 是一项难以赢得的比赛。
(作者：约兰特·法维欣米)
聚焦于…
5. 瞬间经典
流媒体平台：所有流媒体平台及YouTube
类型：历史
我们与古希腊、古罗马的人们有多少共同点？
无与伦比的玛丽·比尔教授与记者、古典学者夏洛特·希金斯共同主持《瞬间经典》播客，将好奇心与学术严谨结合，讨论古代世界及其对当今的遗产和影响。
与一些历史播客只专注于日期、战役和历史伟人不同，比尔和希金斯还提供了历史实践与现代生活之间的迷人比较。
他们在2026年伊始进行了观众问答，内容涵盖罗马银行、助产，甚至探讨为什么有些人仍然试图说拉丁语和古希腊语。
尽管互动并不总是流畅，但我们的主持人用他们的热情和专业弥补了这一点。
艾米·克劳瑟（Amy Crowther）
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