你是不是也觉得，抑郁离自己很远，只有 “心理脆弱” 的人才会遇到。

事实上，抑郁不分人群，大多人的抑郁都是藏起来的，那些你以为的 “状态差”，可能都是它的隐形信号。

1 突然觉得疲惫

不是加班干活后的累，是明明没做什么，但浑身提不起劲

起床要鼓足勇气，吃饭、刷手机都觉得麻烦，休息很久也缓解不过来。

2 情绪麻木

感觉心里空荡荡的，没有难过的事，也没有能让自己开心的事，对以前喜欢的东西没兴趣，像隔着一层玻璃看世界，浑身麻木。

3 人前开朗，人后emo

在朋友、同事面前能正常说笑，可一独处就卸下伪装，陷入低落空虚，不想说话、不想联系任何人，这种反差特别消耗人。

4 习惯性自我否定

不管遇到什么事，第一反应都是 “我不行” “都是我的错”，就算是小失误也反复自责，慢慢变得自卑敏感，不敢表达自己。

要是这些表现，你已经有了，也持续了一段时间，别自己硬撑着了，找朋友倾诉，或者去找心理医生帮助。