64年的龙，今年62岁上下，正处在人生的“收口期”——什么叫收口期？就是该放的放，该收的收，该低头的低头，该享福的享福。
很多64年的龙，年轻时叱咤风云，当过领导、做过老板、管过团队，说一不二。但到了这个年纪，如果还把“龙架子”端得高高的，反而容易吃亏——跟子女处不好，跟老伴闹别扭，身体也容易出问题。
《道德经》里讲：“强梁者不得其死，柔弱胜刚强。”龙再厉害，也得学会低头。今天咱们就聊三件实实在在的事，每一件都有具体做法，照着做，日子越过越顺。
一、静心养“肝火”——把脾气收一收，身体会感谢你
64年的龙，五行属甲辰，甲木为参天大树，性格刚直、眼里揉不得沙子。但这个年纪最怕什么？怕“肝火旺”。
1：少拍桌子，多拍穴位
年轻时候拍桌子能解决问题，现在拍桌子只能进医院。我认识一位64年的龙，退休前是单位一把手，在家因为孙子写作业磨蹭，气得拍桌子，结果血压飙到180，直接住院。后来他学了一招——想发火时，用手掌轻轻拍打腋下（肝经经过的地方），每天早晚各拍50下，配合深呼吸。三个月后，脾气稳了，血压也正常了。
2：把“我当年”换成“你看呢”
64年的龙爱讲“我当年如何如何”，这话一出口，子女就不想听了。试试这样说：“这事你怎么看？我听听你的想法。”放下“教导主任”的架子，你会发现子女更愿意跟你聊天。
3：每天留30分钟“静默时间”
《黄帝内经》讲“静则神藏，躁则消亡”。具体做法：下午3-4点，关掉电视手机，泡杯淡茶，坐在阳台或窗前，什么都不想，就看看天、看看树。刚开始坐不住，从5分钟开始，慢慢延长。这叫“养神”，比吃任何保健品都管用。
二、放下“龙面子”——家庭关系要“软着陆”
64年的龙好面子，一辈子要强。但62岁以后，面子不值钱了，里子才重要。
1：跟老伴认个错，不丢人
很多64年的龙跟老伴吵了一辈子，谁也不低头。《论语》说“躬自厚而薄责于人”，意思是多责备自己、少要求别人。具体做法：选个晚饭后，给老伴倒杯水，说一句：“这些年你辛苦了，我脾气不好，对不住。”就这一句话，能让老伴热泪盈眶。别觉得丢面子，夫妻之间没有面子，只有里子。
2：子女的事，装糊涂
64年的龙喜欢管子女的事——催婚、催生、管花钱、管教育孙子。记住一句话：儿孙自有儿孙福，不聋不哑不做家翁。具体做法：子女跟你聊家里事，你就听着，点头，然后说“你们看着办，我支持”。除非子女主动问建议，否则不主动提意见。试试一个月，你会发现家庭气氛轻松一大半。
3：把“命令”改成“商量”
以前当领导习惯了说“你去把这事办了”，现在跟家人说话，换成“你看能不能……”“要不咱们试试……”。比如让老伴少做咸菜，别说“别做咸菜了，不健康”，要说“咱俩血压都偏高，要不以后少做点咸菜？”《道德经》讲“上善若水，水善利万物而不争”，水是最柔软的，但能穿石。
三、守住“老本”和“老窝”——生活要稳，别折腾
这个年纪，稳字当头。《易经》讲“履霜坚冰至”，意思是看到霜就知道冰快来了，要提前做准备。
1：钱袋子要捂紧
64年的龙讲义气，容易被人借钱。我见过太多例子——老同事说做生意周转、老战友说孩子买房，一借就是十几万，最后血本无归。具体做法：立个规矩——超过5000元的钱，必须跟老伴商量，24小时之后再决定。不是小气，是保护自己。养老的钱，一分都不能动。
2：别轻易换房子、换城市
有些64年的龙退休后想去南方买房养老，或者跟子女去大城市住。我的建议是：别急，先租半年试试。很多人去了发现气候不适应、没朋友、看病不方便，折腾一圈又回来。房子是“老窝”，留着它，心里踏实。《大学》讲“知止而后有定”，知道在哪里停下来，心才能安定。
3：每天动一动，但不逞强
64年的龙好胜心强，看到别人跑步、爬山、打太极，自己也跟着练，结果膝盖练坏了。具体做法：最适合的运动是散步，每天4000-6000步，速度以“能说话但不能唱歌”为准。再配合八段锦里的“两手托天理三焦”和“摇头摆尾去心火”，早上做10分钟。记住：这个年纪运动不是为了比赛，是为了“通”，气血通了，病就少了。
总结
64年的属龙朋友，咱们这一辈子不容易，吃过苦、扛过事、有过高光时刻，也有过低谷。但现在这个年纪，最大的智慧就四个字——放下架子。
放下架子，不是认怂，是看清了生活的真相之后，选择更舒服的活法。脾气收一收，身体好；面子放一放，家和睦；老本守一守，心踏实。
《道德经》最后那句话说得特别好：“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”咱们不做圣人，但可以学这个道理——对自己好一点，对家人柔一点，对事情淡一点。
最后送大家三句话，可以贴在冰箱上：
- 想发火时，先拍腋下50下
- 想管闲事时，先喝杯水
- 想逞强时，想想医院排队多难受
64年的龙，到了该享福的时候了。放下架子，静下心来，这三件事做对了，往后二三十年，都是好日子。
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