有没有过这样的感觉？明明什么都没干，日本人却已经对我们咬牙切齿了。这不，中国游客还没来得及收拾行李去北海道泡温泉，日本那边的民调数字却先显露了端倪。
根据日本富士电视台今年2月面向观众做了一项实时调查，接受调查的日本民众中，只有24%的人觉得应该改善中日关系，高达76%的人认为没有改善的必要。
换句话说，每四个日本人里，有三个压根不想和中国好好相处。这种“离谱”的情绪到底是怎么养出来的？
这个数字确实让人有点懵，但要是一个日本普通人每天看到的新闻都是中国的负面新闻呢？都说一个人看到什么，那他对世界的认知就是什么样子。
就比如传播学里的一个说法叫“议程设置”，简单讲就是媒体虽然没法指挥一个人怎么想，但完全可以决定一个人想什么。
而日本媒体在涉华报道上玩的就是这一手，因为一旦翻开日本五大全国性报纸，打开核心电视台的新闻节目，涉华报道几乎清一色是负面消息。
中国空间站发回的最新图像日本普通人看不到，中国高铁又刷新了什么纪录他们也看不到，减贫成就、城乡建设、科技突破......这些在日本主流媒体上基本处于“查无此人”的状态。
结果就是他们能看到的只有两类东西，要么是“中国威胁论”，要么是“中国崩溃论”，偶尔再来点“中国异质论”。这套模板用了不知道多少年，换汤不换药。
更让人后背发凉的是，这还不是新闻业自然“跑偏”那么简单。日本国内有调查发现，在公众平台上，竟然有人明目张胆地发帖招募，要求制作“贬低中国、赞美日本”的短视频。
而且这不是什么个人行为，是系统性的、工业化的操作。这些视频通过算法精准推送给日本网民，每天刷手机的时候被反复“投喂”，久而久之，“厌中”居然成了一条可以赚钱的灰色产业链。
对此，《光明日报》在2026年4月4日刊登的评论文章把这个逻辑讲得很透，当一个国家的民众只能通过被严重污染和扭曲的新闻“棱镜”去观察它最重要的邻国时，恨意就会像杂草一样在看不见的地方疯长。
试想一下，如果一个人从小到大看到的都是中国人“凶神恶煞”的一面，哪怕中国人什么都没做过，他们心里也会觉得中国人身上隐藏着危险。
所以说，日本民众对中国的“不喜欢”，很大程度上是被这样一天天“投喂”出来的。但如果说媒体是那个“投喂”的人，那日本社会过去三十年的失落感，就是那张“饥饿”的嘴。
众所周知，上世纪90年代日本的泡沫经济破裂后，GDP增速长期在零附近徘徊，通缩成了甩不掉的影子，年轻一代被叫作“失落的一代”，再后来还有“失落的二十年”“失落的三十年”。
与此形成鲜明对比的是，中国在过去三十多年里完成了从“世界工厂”到全球第二大经济体的跨越。所以讲句很扎心的话，日本人的心态问题不是中国做错了什么，恰恰是中国“做对了”太多。
毕竟原本落后的中国有一天赶超了日本，日本人往往会产生极大的落差，但这种落差没有直接转化成动力，而是先变成猜忌。
所以日本媒体正是抓住了这种集体心理，通过不断放大中国的负面形象，给民众提供一种虚幻的“心理按摩”，通过贬低中国来缓解日本人普遍的焦虑。
简单来说，就是日本人自己不开心，就也不希望看到别人开心。所以就分清了这种情绪的产生，焦虑是它的土壤，媒体是它的园丁，那真正撒下“厌中”种子的人是谁？
其实很明显，仅看高市早苗上台以来的一系列操作就能发现，她作为日本极右翼政治势力的代表人物，对中国的看法从来不掩饰自己强烈的日本民族主义情绪。
就像她的涉台言论比安倍时期更进一步，甚至已经赤裸裸地强调日本自卫队可能介入台海战事。那右翼为什么这么热衷于把中国塑造成“敌人”呢？
因为只有“外部威胁”足够吓人，修宪、扩军、摆脱战后体制束缚这些事情才能在国内获得民意支持，日本民众每一次将中国视为首要安全担忧，都在加速日本军事扩张。
有意思的是，日本民调得来的结果普遍高的吓人，但如果把这些数字往深了看，会发现一个很魔幻的现象，76%的人说不用改善对华关系。
但同一批人里，有多少人真的了解中日关系的实际情况？共同社2026年3月的调查给出了一个耐人寻味的答案，超过60%的日本受访者承认，自己对中国反制措施的具体内容根本不了解。
也就是说，连对方做了什么都不知道，就说“不需要改善关系”，这已经不是民意，而是被灌输的“条件反射”。
所以到这里，事情开始变得清晰了，“厌中”是表象，恐惧才是里子。恐惧一个崛起的中国会改变日本习惯了几十年的亚洲格局，恐惧自己在东亚的话语权被稀释，恐惧曾经那个“可以俯视”的邻居如今已经需要“平视”甚至“仰望”。
这种恐惧是日本社会集体心理最深处的暗流，它不太容易被直接说出来，因为承认恐惧就意味着承认自己“不如人”。
但它会通过“不喜欢”“反感”“威胁论”这些更容易出口的情绪表达出来，因此日本舆论的反华生态，实际上是一套精心设计的系统。
政治层面需要“外部威胁”来为军事扩张铺路，媒体层面需要“中国话题”来制造流量和焦虑，社会层面需要一个“假想敌”来转移内部矛盾和失落感。
三重需求叠加在一起，中国就成了那个“完美的靶子”。而真正的中国是什么样的，中国人在做什么、想什么，反而成了最不重要的事情，这就是这个问题最荒诞的答案。
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