春暖花开，过敏性鼻炎进入高发季。有人觉得它只是“打喷嚏”“流鼻涕”的小毛病，不必及时治疗；还有人认为，既然鼻炎很难根治，那么治疗意义不大。
这些误解普遍存在，但需要注意，过敏性鼻炎一旦被忽视，发展到中重度阶段，后果可能比你想象的严重！
哮喘、肥胖、睡不好……
别拿过敏性鼻炎不当回事！
过敏性鼻炎与哮喘、特应性皮炎、鼻窦炎、慢性咳嗽、过敏性结膜炎、睡眠呼吸暂停，以及儿童的分泌性中耳炎、腺样体肥大等疾病关系密切。
与肥胖、男性勃起功能障碍、抑郁/焦虑也存在相关性。
若长期得不到有效控制，还会导致记忆力减退，影响儿童的智力发育。
哮喘
01
过敏性鼻炎患者的上气道黏膜炎症明显，炎症容易累及下气道，引起气道反应性增高，进而诱发哮喘。
02
慢性咳嗽的病因很多，其中上气道咳嗽综合征，又称鼻后滴漏综合征，是重要病因之一。过敏性鼻炎等鼻部疾病引起的分泌物倒流至鼻腔后和咽喉等部位，直接或间接刺激呼吸道，引发咳嗽。
分泌性中耳炎
03
反复发作的过敏性鼻炎可诱发分泌性中耳炎，这在儿童群体中尤为多见。反复的分泌性中耳炎可导致听力损害、语言发育迟缓，并对中耳黏膜造成持久性的病理损害。
睡眠
04
虽然过敏性鼻炎并不会直接加重鼾症的程度，但它会导致患者的睡眠潜伏期延长、总睡眠时间缩短、深睡眠减少以及微觉醒次数增加，严重影响睡眠质量。
过敏性鼻炎和感冒症状类似？
3招教你快速分清！
感冒是感染性的炎症，过敏是非感染性的炎症，虽然二者外在症状类似，但本质上却不同。
症状
感冒
通常伴随全身症状，如发热、头痛、恶心、乏力等。
过敏性鼻炎
鼻堵、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，可能伴随眼睛痒、皮肤痒等全身过敏症状。
病程长短
感冒
病程通常为7～10天。
过敏性鼻炎
反复发作，情况严重的人群，会持续一整个季节甚至整年。
病因
感冒
一般情况下，与着凉、劳累、抵抗力下降等诱因有关。
过敏性鼻炎
一般情况下，与环境接触、暴露有关。
️小贴士
过敏性疾病，除了过敏性鼻炎，常见类型还有过敏性结膜炎、过敏性支气管哮喘、皮肤过敏、胃肠道过敏等。
生活中常见的过敏原包括，空气中散布的花粉、粉尘（尘螨）、霉菌孢子、动物皮屑，“光感类”蔬菜和水果如菠菜、韭菜、柠檬，化妆品及护肤品等。饮食不当也可能造成皮肤过敏，牛奶、海鲜、蛋类等都可能引发过敏反应。
做好这几件事
让鼻子轻松过春天～
过敏性鼻炎患者，可以在医生指导下通过避免接触过敏原、提前用抗过敏药等方式进行预防。但是，如果已经出现相关症状，该如何用药？
01
预防过敏性鼻炎这样做
避免接触过敏原
一般来说，春季中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，尽量避免外出；若必须外出，可以佩戴口罩和密封性好的护目镜。
在家也要注意防护，关闭门窗，使用空气净化器等；床上用品每周用热水清洗；如果对霉菌过敏，要留意卫生间、墙角等潮湿的地方。
保持良好生活习惯
注意个人清洁，外出回家后应立即换衣服、洗脸，用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔。
保持室内清洁，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间；保持好心情、规律运动等，对预防过敏性鼻炎也有一定好处。
预防性用药
关注花粉播报，有准备地使用鼻喷激素药物，帮助预防过敏性鼻炎发作，并注意用药一定要按时且规范。
02
过敏性鼻炎常备这些药
大部分鼻炎患者通过规范用药，可以很好地控制症状。那么，过敏性鼻炎需要常备哪些药？用药时要注意什么？一起看↓
对于过敏性鼻炎，可以在医生指导下，使用鼻喷激素、二代抗组胺药物等帮助改善症状。
对于常规治疗（鼻喷激素、口服抗组胺药、脱敏治疗）效果不佳的中重度持续性过敏性鼻炎，可通过升级治疗方案，选择生物制剂进行干预，帮助提高治疗效果。
2个动作快速缓解鼻塞
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中医把过敏性鼻炎大致分为肺气虚寒型、脾气虚弱型、肾阳不足型。肺开窍于鼻，肺气虚寒的人，鼻窍更容易受到外邪侵袭，进而带来一系列不适症状。想要快速缓解鼻塞，可以试试这2个小妙招↓↓
01
按揉迎香穴
位置：鼻翼外侧0.5～1厘米的地方。
方法：用食指顺时针或逆时针按压，要有一定力度，30下或50下为一组，一天做3组或5组，早中晚都可以。
02
揉搓鼻背
将双手搓热，然后在鼻背部上下揉搓，30下或50下为一组。
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来源：央视一套
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