全红婵最近的事闹得沸沸扬扬，小姑娘真的很不容易。
如果有人不知道她发生了啥，自己到网上扒一扒，反正挺恐怖的。
如果我们任何一个普通人像全红婵一样，遭到那么多攻击和谩骂，可能早就崩溃了。
我去看了她《人物》采访的视频，有一句话深深刺痛了我。
主持人多次问过她朋友、友谊的事情。
她非常诚恳地说，她需要朋友，她能给别人带来快乐，但她也需要别人给她快乐，她不想一个人对着手机。
她多次回答她有很多朋友，可是其中有一句话，她低着头说了一句，“说是很多，其实没几个”。
那种孤独感，或者是一种孤立无援的感觉溢出屏幕了。
看了一些网友的评论，我感觉更担心她了。
这些评论截图如下，大家自己看。本着不造谣不传谣的准则，大家看看就行了。
我不知道网友担心的这些有没有可能是真的，但是阴谋论太可怕了，没有证据的情况下别当真，不然对没有做过这件事的人是不公平的。
相比这些，我更想聊的是另外一条评论。
那个评论说，全红婵和谷爱凌不一样，可能是两个极端。
谷爱凌的妈妈受过高等教育，家里条件又好，她成长过程中受到的应该是鼓励式教育，在她眼里输了也无所谓，环境容错率高，她的内核是强大的。
而全红婵不一样，她的家庭在底层，父母都是普通的农村人，就算他们很爱女儿，也很难在精神和物质上托举一个奥运冠军的女儿。
全红婵面对的可能是很多打压式的语言，比如再胖就完了，再吃又胖了，跳不好不行之类的，在这样的环境里，她很难建立起强大的内核，反而压力非常大。
我觉得这条评论是很有道理的，说实话，通过视频，我也感觉她压力很大，有些消极和不自信。
现在对她来说，正遭遇着内外双重夹击，外部有舆论压力，内心又承受了很多，本来她经历着青春期，18岁的年纪正是情绪感受很强烈的时候。所以她现在真的挺不容易的。
其实，经历越多的人越会发现，一个人想要实现跃迁，最难的不是技术，不是能力，恰恰是心态。
有好的心态，加上能力，就容易实现质的飞跃，反过来，就算运气+努力+能力帮你实现了跃迁，你的心态跟不上，反而非常容易掉下来，而且很痛苦。
我们看许多人明明成功了，但是他们患上了心理疾病，原因就在于身份和权力跃迁了，内核还没有（当然，我们这里排除生理问题）。
底层人跃迁最应该做的就是重建自己的内核。
内核是一个人的精神世界和心理结构，笼统来说，它包含认知，一个人是怎么看待事情的，这非常重要。
比如，全红婵被朋友背刺可能非常伤心，感到更加孤独。
但是另一个人遇到相同的情况，可能会想：原来我已经高处不胜寒了，我已经厉害到没有朋友了，本来这些人就是我人生的过客，她们是来帮助我变得更强大的，然后一笑而过。
内核除了认知，还有情绪模式，比如一个人能不能觉察自己的情绪，然后转化情绪。
还有价值观、人生目标、心理韧性、行动力、专注力等。
说实话，内核这东西，不是容易改变的，它常常是文化资本决定的，文化资本来自于原生家庭。
很现实的对比就是全红婵家的文化资本和谷爱凌家的文化资本有天壤之别。
文化资本里有语言环境、文化熏陶、教育理念、心性思维等，这不是一个成年人想提升就能提升的。
那怎么办？底层人还能实现内核的跃迁吗？
我目前见到和感受到的唯一方式是读书+环境改变。
但是，一个底层人想去到一个有文化资本的环境是更难的。
那就只剩下一个“读书”了。
读书是唯一方式了，我试过一个星期听10本书，思维和心理感受完全不同，但是不听了之后很快又会打回原形。
那就只能持续输入，持续改变。
网上流传一些家庭教育课，那种课你买的话也要持续听，持续输入，不然你听完之后，很快又会回到原来的说话方式，思维方式。
关于这个话题先说到这里吧，我希望全红婵能度过这一关，人在上升途中必然会经历磕绊，迈过这一关就会收获全新的自己了。
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本文作者：杯子叨叨，本文系杯子叨叨原创。
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