清明前后，青团上市了。
碧绿碧绿的，糯叽叽的，看着就馋人。
有人当早饭吃，有人当点心吃，一口气吃两三个，觉得“应景又养生”。
可吃完没一会儿——
胃胀、泛酸、堵得慌，有的还拉肚子。
得看谁吃、怎么吃。
青团为啥“不一般”？
青团的主要原料，就两样：
糯米和艾草。
糯米黏性大，不好消化。胃好的时候，吃一个还行；胃弱的时候，它就像一块“面团”，在胃里黏黏糊糊，半天下不去。
艾草是温性的，能散寒祛湿，但艾草也有点“冲”，脾胃虚的人吃了反而受不了。
所以青团这东西，不是人人适合，也不是多多益善。
这3类人，清明别乱吃
第一类：胃不好的人
平时就容易胃胀、泛酸、打嗝、消化不良的人，青团要少吃，最好不吃。
糯米黏腻，在胃里待的时间长，胃动力不够的人，吃了就是“添堵”。
实在馋，吃半个尝尝味就行，别当饭吃。
第二类：血糖高的人
青团外面是糯米，里面是豆沙、芝麻、花生馅，全是糖和油。
糯米升血糖快，馅料糖分高，血糖高的老人吃一个，血糖“蹭”就上去了。
想吃的话，挑无糖的、小个的，尝一口解解馋。
第三类：消化弱的老人
上了年纪，脾胃功能自然减退，消化能力不如年轻时候。
青团黏、糯、甜，三样都占了，对老年人来说负担不小。
吃多了容易堵在胃里，胃胀、不消化，难受好几天。
想吃青团，记住这3招
如果你不是这三类人，或者实在想吃，记住三个“别”：
别空腹吃：空腹吃糯米，胃酸直接刺激胃壁，更容易泛酸。先吃点菜垫垫底。
别吃凉的：青团凉了更硬、更黏，一定要热透了再吃。
别吃多：一天一个就够了，当点心，不当主食。
吃完青团不舒服，怎么办？
万一吃多了，胃里堵得慌，别躺着，越躺越难受。
喝点温的：陈皮水、山楂水，帮助消化。
揉揉肚子：顺时针轻轻揉肚子，帮助肠胃蠕动。
散散步：慢慢走一走，别剧烈运动，让胃里的东西往下走。
清明吃青团，吃的是心意，不是“硬撑”
青团是清明节的念想，吃一口，是个意思。
但养生不是跟风，是顺着自己的身体来。
胃好的人，吃一个尝尝春；胃不好的人，看看青团的绿，心里也亮堂。
别为了“应景”，让胃受罪。
清明过的是心，不是那口黏黏的团子。
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