天气变暖、花开满城，但花粉、尘螨、杨絮、柳絮等“致敏元凶”也随之而来。孩子免疫系统尚未发育成熟，很容易被过敏找上门，鼻子痒、皮肤红、咳嗽、揉眼睛……看着就让人心疼。
做好科学防护，才能帮孩子远离过敏困扰，畅快拥抱春天，这份温和、好懂、好执行的过敏小科普，快收藏起来吧。
过敏的4种常见信号
春季儿童过敏多集中在呼吸道、皮肤和眼部，部分症状易与普通不适混淆，家长需精准辨别，避免误判耽误护理。
过敏性鼻炎
反复打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞鼻痒，孩子总忍不住揉鼻子、揉眼睛，常被误当作感冒，且症状易反复发作。
过敏性皮炎
涵盖湿疹、荨麻疹、丘疹性荨麻疹等，表现为皮肤瘙痒、起红斑丘疹、风团，或干燥脱屑，接触花粉、尘螨或日晒后症状会明显加重。
过敏性哮喘
以咳嗽、胸闷、喘息、气促为核心症状，多在孩子运动、直接接触过敏原后发作，需高度警惕急性发作的风险。
过敏性结膜炎
眼睛发红、发痒、流泪且分泌物增多，孩子会频繁揉眼，若不及时干预，可能加重眼部不适。
先躲开过敏原，再做好小防护
儿童过敏预防永远比治疗更重要，核心原则是先避开过敏原，再做好科学防护，从外出、居家、饮食、日常护理4步入手，降低过敏发作概率。
远离致敏源头
花粉高发时段(清晨、大风天、晴天傍晚)尽量减少外出，少去公园、草地、花海等花粉密集区域。外出佩戴口罩、护目镜，穿长袖、长裤，减少皮肤与黏膜暴露。回家后立刻洗手、洗脸、清洗口鼻，及时更换外衣。
切断尘螨滋生
每周用55℃以上热水清洗床品，定期暴晒被褥。尽量不用地毯、毛绒玩具、布艺沙发。每天通风2-3次，搭配空气净化器，定期清洁空调滤网。过敏严重的孩子尽量不养宠物、不养开花植物，远离烟雾、香水、蚊香等刺激物。
生活细节要注意
坚持每天涂抹儿童专用润肤霜，洗澡水温不超过38℃，时间不超过10分钟，不用刺激性洗护用品。保证充足睡眠、适度运动，提升免疫力，不要迷信偏方。
科学饮食不乱吃
饮食清淡，多吃蔬菜、水果、优质蛋白，少吃海鲜、芒果、菠萝及辛辣刺激食物。不盲目给孩子吃补品，避免加重身体过敏负担。多喝温水，保持呼吸道黏膜湿润，提升防御能力。
轻微过敏可以这样缓解
孩子出现轻度过敏症状时，可在确认无药物过敏、按年龄体重、遵说明书的前提下，合理使用常备药缓解不适。
口服抗过敏药：适合打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、皮肤瘙痒、起红疹等全身性过敏表现。口服抗过敏药，如西替利嗪口服液、地氯雷他定干混悬剂等。
炉甘石洗剂(外用)：针对过敏性皮疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等，清凉止痒、性质温和，无激素，适合儿童使用；避开眼口、皮肤破损及渗液部位。
抗过敏滴眼液：出现眼睛发红、发痒、流泪时，可选用地塞米松磷酸钠滴眼液。
注意！出现以下情况别硬扛，及时就医更安心。
过敏症状持续超过1周不缓解；反复喘息、呼吸困难、口唇发紫；全身大面积皮疹、瘙痒难忍、影响睡眠；疑似过敏但不确定过敏原。建议完善过敏原检测，在医生指导下规范用药、长期管理。
来源：河南省儿童医院
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