今天早上，下着大雨，原本计划今天的体育考试因此也推迟，有班主任早上6点不到就在家长群里连发三条信息：体育中考延期
@全体成员刚刚接到区招办的通知，因天气的原因，我们体育中考往后延期，等待招办的后续通知。今天就不去树人了。正常到校上课。
最新体育考试消息，以学校通知为准。
网上，有网友贴出了往年的考试地点及今年的体育中考的安排：
根据南京市气象台今天上午6时
继续发布大风警报
据未来五天天气预测
4月10日(明天）多云的天气最高温度27℃
是一个空档期
不过提醒大家的是最低温度仅有13℃
温差接近14℃
11日多云转阴有阵雨或雷雨
12、13日都有小雨
所以能组织室外体育考试的也就明天
南京短期天气
雨量中雨
夜里阴转多云
偏西风5到6级阵风7级逐渐减弱至4级左右
有雷雨地区雷雨时短时阵风7到8级
今天最高气温: 22℃到23℃
明晨最低气温: 南部地区16℃到17℃
其他地区13℃到14℃
4月10日全市多云
偏北风转偏东风，风力3到4级
4月10日最高气温:26℃到27℃
4月11日最低气温: 15℃到16℃
4月11日全市多云转阴有阵雨或雷雨
雨量小雨到中雨
偏东风4到5级阵风6级
4月11日最高气温: 22℃左右
4月12日最低气温: 14℃到15℃
体育中考项目及评分标准
南京市中考体育考试采取选项办法，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为40分，计入升学总分。
选项一：3分钟跳绳、1000米（男生）、800米（女生）；
选项二：50米跑、立定跳远；
选项三：实心球、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）；
计分办法：三项得分相加，如遇0.5分四舍五入。
马上各校都将引来体育考试，那么考试前一周饮食要注意哪些方面？
考试前一周一般运动量会相对减少，不会进行大强度、高密度的运动。饮食上以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。
主要以包子、馒头、米粥、适量肉类和牛奶。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。
4、考试前注意事项：
①建议穿短袖短裤进行考试（校服外穿）；选择宽松速干样式、短裤不超过膝盖下沿，推荐耐克、阿迪、迪卡侬。
②建议穿轻便的运动跑步鞋参加考试，推荐亚瑟士Huper speed、多威、海尔斯软钉鞋（跳远实测提升3-5cm）。
③保持适合的发型，女生把头发编起来。戴眼镜的同学眼镜加个塑料腿。
④建议考前喝适量葡萄糖补水液作为能量补充，可搭配士力架/巧克力。
⑤考前热身一定要认真做，做好考前热身能提高20%的成绩。
提前预祝各位学子体育中考满分
文章综合：南京择校、南京气象、家长群
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