您年轻时跑步吗?
“小时候,我就是追着球跑,仅此而已。奇怪的是,我一直讨厌跑步。漫无目的地跑,我从来都不喜欢。不过现在,总得有点活动。而且,我也想挑战一下自己。因为自从退役后,总需要一点肾上腺素的刺激。所以才跑马拉松。”
职业生涯中,哪些球员的耐力给您留下了深刻印象?
“马图伊迪,还有托马松。知道能依靠这样的队友,感觉很好。我自己的话,平均每场比赛跑动11.5到12.5公里。”
2023年退役后,您如何保持身体状态……
“一开始的八九个月,我什么都没做。之后,我开始接触交叉训练,交替进行室内健身车、划船机练习和健身房运动。尽管因为工作(他是卡尔克富Artligne Fitness健身房的经理)很难平衡时间,但一年半前开始,我就规律跑步了。现在每周跑三四次,总里程在70到80公里之间。”
最近几周,您开始为马拉松进行准备……
“是啊,真正的马拉松!这可不是闹着玩的。其实,马拉松训练的目的就是逐步增加里程,让身体适应。比如周日,我跑了28公里。喜欢吗?挺喜欢的,因为训练安排得让你总有目标,所以不觉得训练难熬。比如要跑4组1500米,中间穿插轻松节奏的跑。我更喜欢这种方式……
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