“我老公在里面，晚上饿了怎么办？有宵夜吃吗？”
说实话，每次看到这样的问题，云牵寄心里都酸酸的。犯罪的成本多高呀，在里面失去了自由，连一顿宵夜都变成了奢侈。
虽然心酸但的确是事实，看守所和监狱晚上都不提供宵夜。
监管场所实行的是严格的三餐制——早餐、午餐、晚餐，时间固定，到点就吃，吃完就结束。晚上九点半熄灯睡觉。特别是在看守所，没有夜宵、没有山珍海味，更没有“饿了随时吃”这回事。
这不是冷酷，这是制度。所有人都在同一张时间表里作息，目的是培养规律的生活习惯。
那一日三餐吃什么呢？
早餐一般是稀饭、小米粥或馒头，配咸菜，一周内偶尔能吃到鸡蛋，大概是一周两到三次。午餐是米饭或馒头，搭配蔬菜，一周能吃两到三次肉，比如鸭肉、鸡肉、丸子等。晚餐同样是蔬菜配主食，但晚餐基本没有肉。主食管饱，但油水确实少，水煮菜居多，这是事实。
那晚上实在是饿了怎么办？两个办法：
第一，泡方便面。很多看守所和监狱允许在押人员用账户里的钱购买方便面，晚上饿了泡一碗，这是最常见的选择。但只有少部分人能有这个权利。
第二，吃提前买的零食。除了方便面，还可以采买饼干、火腿肠、牛奶等，如果有存货的，在晚上睡觉前可以吃点垫肚子。
采购一般每个月统一购物一次，家属可以通过线上给服刑老公的账户转钱，每个月建议存500元即可。但如果账户没钱，或者刚进去还没来得及买、刚采买完的情况，这种就没办法了，只能看看别人肯不肯借给你，或者是忍到下个月。
看看晚上的作息你就明白了，为什么监狱内没有夜宵——六点半吃完晚饭，七点到八点看新闻、洗澡、自由活动、给家人写回信，晚上九点半准时熄灯睡觉。所有人都睡了，自然不需要宵夜。
在监狱内，连一碗泡面都成了奢侈品，如果家属实在心疼老公，就给他多写信进去安慰他，激励他好好改造早点出来。
监管场所虽然条件简朴，基本的温饱是有保障的。主食管够，不会真的饿着他。他在里面也会慢慢适应，想办法照顾好自己。
如果你想帮他，及时存钱是最实在的——让他能买到方便面、饼干、火腿肠，晚上饿了有东西垫肚子。写信的时候也可以多关心一句：“里面吃得习惯吗？还需要什么其他的东西吗？”让老公知道你在惦记他，这份心意比什么都暖。
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