记者王靖淳／综合报导
女星吴婉君平时会透过社群记录生活，不吝啬与粉丝分享私下日常，今（9）日她就在IG发文感叹「好好吃饭、好好睡觉」的重要性，认为这在运动时显得特别重要，「睡眠不足，体感跟控制力变好弱，大脑反应好迟缓⋯肌肉也不太受控。」
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吴婉君。（图／翻摄自Instagram／cocco__wu）
吴婉君透露，因为睡眠严重不足，导致体感与肌肉控制力大幅下滑，不但大脑反应变得迟缓，连身体开机的速度都慢半拍，这种状态让她想起，过去某次空腹去健身的经历，身体完全跟不上意志。
在训练过程中，吴婉君陷入自我怀疑。她描述当时在镜子前观察自己的姿势，却发现实际体感完全没有共识，让她困惑地自问：「这样是对的吗？怎么好像怪怪的？」为此，吴婉君直呼大脑简直像被「搅成麻花卷」，感觉快要当机。
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吴婉君PO文分享日常。（图／翻摄自Instagram／cocco__wu）
所幸在教练的协助及调整下，吴婉君才慢慢找回动作精准度，教练还告诉她，当眼睛看到的与身体感觉到的不一样时，要去感受它，最重要的关键就是必须相信自己，并坚定地告诉她刚刚的尝试与动作其实都是正确的。这番话让吴婉君深受鼓舞，为此她感性表示：「想不到健身课也有心灵鸡汤欸，再一次提醒我『相信自己。』」
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