去年初我还在12个App之间横跳：日历、待办、笔记、邮件、一堆研究标签页。每次切屏都像在玩打地鼠，注意力碎成渣。

转折发生在一次赶工冲刺。我意识到这些工具不是在帮我，是在收"认知税"——每切一次App，大脑就要重新加载上下文。于是我花两个月测了几十款AI产品，最后只留五个。

筛选标准很现实：能不能让我少点一次鼠标。结果这五个工具把我的工作流焊成了一条流水线——从信息输入到输出，几乎不用离开主界面。

最意外的是邮件处理。以前我平均每天花47分钟在收件箱，现在AI先读、分类、草拟回复，我只需要点头或摇头。省下的时间够我多做一轮用户访谈，或者干脆准时下班。

有个细节很说明问题：我上周问团队新人，"你们平时切几个App干活？"对方掰着手指数到第七个时，我默默把自己的配置推了过去。